Cómo Preparar Tazas de desayuno - Guía Paso a Paso

El desayuno es la comida más importante del día y ¿qué mejor manera de empezar el día que con una deliciosa y práctica taza de desayuno? Estas tazas sabrosas y saciantes son perfectas para las mañanas ocupadas cuando necesitas una comida rápida y fácil para comenzar bien el día. No solo son fáciles de preparar, sino que también son completamente personalizables, lo que te permite mezclar y combinar tus ingredientes favoritos para crear una taza de desayuno perfecta para ti.

Ya sea que...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 18 galletas refrigeradas (sin hornear)
  • 8 onzas de salchicha para el desayuno
  • 7 huevos grandes
  • ½ taza de leche
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 taza de queso cheddar suave rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 18
  • Rendimiento: 18 tazas de desayuno

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Engrase 18 moldes para muffins con aceite en aerosol.
  • Extienda la masa de galleta sobre una superficie ligeramente enharinada para formar círculos de 5 pulgadas. Coloque cada ronda en los moldes para muffins preparados, presionando la base y los lados para formar una taza de masa.
  • Cocine y revuelva la salchicha en una sartén a fuego medio-alto hasta que se dore y esté bien cocida, de 5 a 10 minutos; drenar la grasa. Vierta la salchicha en tazas de masa.
  • Batir los huevos, la leche, la sal y la pimienta en un bol hasta que estén bien batidos. Vierta la mezcla de huevo en cada taza de masa, llenándolas justo debajo de la parte superior de la masa para galletas. Espolvoree queso cheddar sobre la mezcla de huevo.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que los huevos estén cuajados y la masa de galleta esté dorada, de 15 a 18 minutos.
  • Nutrición

    190 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 88 mg
    • Sodio: 497 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 92 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 123 mg

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