Cómo Preparar Tamales Oaxaqueños - Guía Paso a Paso

Los tamales son un platillo tradicional mexicano que se ha disfrutado durante siglos. Originarios de la época prehispánica, los tamales son un alimento básico de la cocina mexicana y, a menudo, se disfrutan durante ocasiones y celebraciones especiales. Cada región de México tiene su propia variación única de tamales, y uno de los estilos más conocidos y queridos son los Tamales Oaxaqueños, o tamales al estilo oaxaqueño.

Oaxaca, un estado en el sur de México, es conocido por sus rica...

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Ingredientes

  • 11 onzas de manteca de cerdo, dividida
  • sal al gusto
  • 9 tazas de masa harina
  • 1 taza de caldo de pollo tibio, dividido
  • 3 tomatillos frescos, sin cáscara
  • 1 chile ancho (sin tallos, semillas ni venas)
  • 1 chile mulato (sin tallos, semillas ni venas)
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
  • 1 pizca de orégano seco triturado
  • 1 libra de pollo cocido desmenuzado
  • 36 hojas de plátano, ablandadas

Información

  • Tiempo de preparación: 1 hora
  • Tiempo de cocción: 1 hora 45 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 3 horas
  • Porciones: 36
  • Rendimiento: 36 tamales

  • Batir 9 onzas de manteca de cerdo en un tazón grande con una batidora eléctrica hasta que esté cremoso. Agrega sal y continúa batiendo por unos minutos. Agregue la masa harina y bata bien hasta que se combinen. Agregue el caldo de pollo, 1/4 de taza a la vez, batiendo hasta que la masa tenga una consistencia suave y manejable similar a la masa para galletas, aproximadamente 3/4 de taza en total. Pruebe si la masa está lista dejando caer una bolita de masa en un vaso de agua fría; si flota es que está lista, si no bate la masa un poco más.
  • Combine los tomatillos, el chile ancho, el chile mulato, el ajo, la sal, la pimienta y el orégano en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.
  • Caliente las 2 onzas de manteca de cerdo restantes en una sartén y cocine la salsa de tomatillo hasta que espese ligeramente, de 3 a 5 minutos. Agrega el pollo desmenuzado y un poco del caldo de pollo restante. Cocine a fuego lento hasta que el relleno de pollo se espese, aproximadamente 10 minutos.
  • Extienda de 2 a 3 cucharadas de la mezcla de masa sobre 1 hoja de plátano, llenándola hasta 2 pulgadas desde abajo y 1/4 de pulgada desde arriba. Agrega 1 cucharada del relleno de pollo en el centro de la mezcla de masa. Dobla los lados de la hoja de plátano, uno sobre el otro. Doble la parte inferior de la hoja de plátano sobre la costura de los 2 lados doblados y átela con hilo de cocina. Repita con las hojas de plátano restantes.
  • Coloque un inserto para vaporera en una cacerola y llénelo con agua hasta justo debajo del fondo de la vaporera. Lleve el agua a ebullición. Agregue los tamales con el lado abierto hacia arriba y cocine hasta que el relleno esté completamente caliente y se separe de la hoja, de 1 hora 30 minutos a 2 horas. Deje reposar los tamales durante 15 minutos antes de servir.
  • Nutrición

    210 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 18 mg
    • Sodio: 47 mg
    • Carbohidratos totales: 22 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 43 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 110 mg