Cómo Preparar Tajine de cordero - Guía Paso a Paso

El tagine de cordero es un plato tradicional del norte de África repleto de sabores sabrosos y aromáticos. Este plato cocinado a fuego lento presenta tiernos trozos de cordero, cocinados con una variedad de especias, verduras y frutas, creando un perfil de sabor complejo y armonioso. El plato recibe su nombre de la olla de tagine en la que se cocina tradicionalmente.

Las ollas para tagine están hechas de arcilla y tienen una distintiva tapa en forma de cono que ayuda a atrapar y hacer ...

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Ingredientes

  • 2 libras de carne de cordero, cortada en cubos de 1 1/2 pulgada
  • 3 cucharadas de aceite de oliva, divididas
  • 2 cucharaditas de pimentón
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadita de sal kosher
  • ¾ cucharadita de ajo en polvo
  • ¾ cucharadita de cilantro molido
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de cardamomo molido
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • ¼ cucharadita de cúrcuma molida
  • ¼ cucharadita de pimienta de cayena
  • ¼ cucharadita de clavo molido
  • 1 pizca de azafrán
  • 2 cebollas medianas, cortadas en cubos de 1 pulgada
  • 5 zanahorias, peladas, cortadas en cuartos y luego cortadas a lo largo en tiras finas
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 cucharada de jengibre recién rallado
  • 1 limón rallado
  • 1 lata (14,5 onzas) de caldo de pollo casero o caldo enlatado bajo en sodio
  • 1 cucharada de pasta de tomate secado al sol
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de maicena (opcional)
  • 1 cucharada de agua (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 45 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas
  • Tiempo adicional: 8 hrs
  • Tiempo total: 10 hrs 45 min
  • Porciones: 4

  • Coloque el cordero y 2 cucharadas de aceite de oliva en un tazón grande y revuelva para cubrir; dejar de lado.
  • Mezcle pimentón, canela, sal, ajo en polvo, cilantro, comino, cardamomo, jengibre, cúrcuma, cayena, clavo y azafrán en una bolsa grande con cierre. Agregue el cordero a la bolsa y revuelva para cubrir bien. Refrigere por al menos 8 horas, preferiblemente durante la noche.
  • Caliente la cucharada restante de aceite de oliva en una olla grande de fondo grueso a fuego medio-alto. Agregue 1/3 del cordero y dore bien, de 5 a 7 minutos. Retirar a un plato y repetir para cocinar los dos lotes restantes de cordero.
  • Agrega las cebollas y las zanahorias a la olla y cocina por 5 minutos. Agrega el ajo y el jengibre; Continúe cocinando por 5 minutos más. Regrese el cordero a la olla y agregue la ralladura de limón, el caldo de pollo, la pasta de tomate y la miel. Haga hervir, luego reduzca la flama a bajo. Tape y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la carne esté tierna, de 1 1/2 a 2 horas.
  • Si la consistencia del tajín es demasiado líquida, puede espesarlo con maicena y agua en suspensión durante los últimos 5 minutos.
  • Sirve sobre cuscús.
  • Nutrición

    423 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 109 mg
    • Sodio: 1129 mg
    • Carbohidratos totales: 24 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 36g
    • Vitamina C: 13 mg
    • Calcio: 76 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 659 mg