Cómo Preparar Tajin Sibnekh (pollo y huevos tunecinos) - Guía Paso a Paso

Tajin Sibnekh es un plato tradicional tunecino que combina pollo suculento y huevos ricos y sabrosos en una salsa fragante y aromática. Este plato abundante y saciante es un alimento básico de la cocina tunecina y, a menudo, se disfruta como comida de celebración en ocasiones especiales y reuniones con familiares y amigos.

El nombre "Tajín" se refiere a la singular vasija de barro en la que normalmente se cocina el plato, y "Sibnekh" se refiere a la combinación de pollo y huevos. El p...

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Ingredientes

  • ⅓ taza de aceite vegetal
  • 2 papas, peladas y cortadas en cubitos
  • 8 onzas de pechuga de pollo cortada en cubitos
  • 1 cebolla grande, cortada en cubitos
  • 1 cucharada de harissa
  • 1 ½ cucharadita de ras el hanout
  • ½ taza de agua
  • 1 ½ cucharada de salsa de tomate
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 manojo de espinacas frescas, lavadas y picadas
  • 8 huevos
  • 1 taza de guisantes congelados
  • ⅓ taza de queso parmesano
  • 1 pizca de sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo adicional: 25 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 30 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Engrase una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.
  • Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Freír las patatas en aceite caliente hasta que estén doradas y tiernas, unos 7 minutos. Retirar con una espumadera y escurrir en un plato forrado con papel toalla. Agrega el pollo al aceite restante y cocina hasta que esté blanco por fuera, pero aún rosado por dentro, aproximadamente 2 minutos. Agregue la cebolla y continúe cocinando hasta que se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos. Agrega la harissa, el ras el hanout, el agua, la salsa de tomate y la mantequilla. Deje hervir a fuego lento y luego agregue las espinacas hasta que se ablanden. Sáquelo del fuego y apártelo.
  • Batir los huevos en un tazón grande hasta que quede suave. Agrega los guisantes, el queso parmesano y las patatas fritas. Agregue la mezcla de pollo una cucharada a la vez, sazone al gusto con sal y pimienta y luego vierta en la fuente para hornear preparada.
  • Hornee en horno precalentado hasta que la mezcla esté firme y dorada, de 15 a 20 minutos. Deje que se enfríe un poco, luego córtelo en 12 cuadrados y sirva caliente.
  • Nutrición

    191 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 139 mg
    • Sodio: 153 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 18 mg
    • Calcio: 84 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 435 mg