Cómo Preparar Tajín marroquí - Guía Paso a Paso

La cocina marroquí es conocida por sus ricos y diversos sabores, y uno de los platos más emblemáticos de este país del norte de África es el tagine. Un tagine se refiere tanto al recipiente de cocina de forma cónica como al plato parecido a un guiso cocido a fuego lento que se prepara tradicionalmente en él. Este plato se disfruta desde hace siglos en Marruecos y ha ganado popularidad en todo el mundo por su mezcla única de especias e ingredientes aromáticos.

Una de las variaciones má...

Leer más

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 cebollas grandes, peladas y cortadas en aros
  • 2 libras de carne de cordero, cortada en cubos de 1 1/2 pulgada
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de semilla de cilantro molido
  • 1 cucharadita de jengibre molido
  • 1 cucharadita de canela molida
  • sal al gusto
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 4 peras peladas, sin corazón y cortadas en trozos de 1 1/2 pulgada
  • ½ taza de pasas doradas
  • ½ taza de almendras laminadas blanqueadas

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas
  • Tiempo total: 2 h 15 min
  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 5 porciones

  • Calienta el aceite en una olla grande o en una olla a fuego medio. Freír la cebolla en el aceite hasta que esté blanda. Añade la carne de cordero a la sartén y fríe hasta que se dore por fuera. Sazone con comino, cilantro, jengibre, canela, sal y pimienta. Vierta suficiente agua en la olla para cubrir la carne. Tape y cocine a fuego lento durante 1 1/2 a 2 horas, hasta que la carne esté tierna y la mezcla parezca un guiso. Retire la tapa un poco después de una hora si parece haber demasiado líquido.
  • Añade las peras, las pasas doradas y las almendras al guiso y cocina durante unos 5 minutos más, hasta que las peras estén blandas. Servir con arroz.
  • Nutrición

    394 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 71 mg
    • Sodio: 68 mg
    • Carbohidratos totales: 43 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 26g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 86 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 722 mg