Cómo Preparar Tagliata de ternera al horno - Guía Paso a Paso

Hay algo innegablemente irresistible en un trozo de carne perfectamente cocinado. Y cuando se corta en rodajas finas y se sirve con un aderezo fuerte, se vuelve francamente adictivo. Esa es la magia de la tagliata de ternera, un plato clásico italiano que es sencillo de preparar pero que ofrece un gran sabor.

Tradicionalmente preparada en una parrilla caliente, esta receta de Tagliata de carne al horno ofrece una alternativa conveniente que produce resultados igualmente deliciosos. Us...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 3 dientes de ajo grandes, picados
  • 2 cucharaditas de romero fresco finamente picado
  • 1 cucharadita de orégano fresco picado
  • 1 cucharada de sal marina, cantidad dividida
  • 2 cucharaditas de pimienta negra molida, divididas
  • 2 (1 1/2) libras de filetes de solomillo, de aproximadamente 1 1/2 pulgadas de grosor
  • 1 cucharada de aceituna extra virgen de aceite
  • 6 tazas de rúcula suelta
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • ¼ de limón cortado en rodajas
  • 2 onzas de queso parmesano, rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento : 6 porciones

  • Coloque una sartén de hierro fundido en el horno y precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Combine el ajo, el romero, el orégano, 1 1/2 cucharaditas de sal y 1/2 cucharadita de pimienta en un tazón pequeño. Frote la mezcla de especias por todos los filetes.
  • Retira la sartén del horno y añade 1 cucharada de aceite. Agrega el bistec y regresa al horno precalentado. Cocine hasta que los filetes estén dorados por ambos lados, volteándolos después de 10 minutos, aproximadamente 20 minutos en total.
  • Transfiera el bistec a una tabla de cortar y déjelo reposar durante 10 minutos; luego cortar.
  • Extienda la rúcula en un plato y cubra con rodajas de filete. Rocíe con 2 cucharaditas de aceite de oliva y jugo de limón y cubra con queso parmesano.
  • Nutrición

    333 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 86 mg
    • Sodio: 1117 mg
    • Carbohidratos totales: 3 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 46g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 176 mg
    • Hierro: 14 mg
    • Potasio : 650 mg