Cómo Preparar Tagliata de ternera - Guía Paso a Paso

La tagliata de ternera es un plato italiano clásico que consiste en un filete chamuscado en rodajas finas servido con una vinagreta balsámica simple y ensalada de rúcula. Este platillo es una opción perfecta para una cena rápida y sabrosa que seguramente impresionará a tus invitados. La palabra "tagliata" en realidad significa "rebanada" en italiano, lo que describe perfectamente la estrella de este plato: la carne de res bellamente chamuscada.

Lo que hace que la tagliata de carne sea...

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Ingredientes

  • 2 filetes de lomo Nueva York (7 onzas)
  • sal rosa del Himalaya al gusto
  • 2 tazas de rúcula
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 4 tomates uva, cortados por la mitad
  • ¼ de taza de queso parmesano rallado
  • ¼ de cebolla morada, en rodajas (Opcional)
  • 1 cucharada de vinagre balsámico

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento : 2 porciones

  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Sazone ambos lados de cada filete con sal rosa del Himalaya.
  • Coloca los filetes en la parrilla precalentada y cocina durante 4 minutos. Voltee los filetes y cocínelos durante 4 minutos más. Transfiera a una tabla de cortar y déjelo reposar durante 10 minutos.
  • Mientras tanto, coloque la rúcula en un bol y rocíe con jugo de limón y aceite de oliva. Agrega los tomates, el queso y la cebolla morada; revuelva para cubrir.
  • Corte los filetes en rodajas finas. Divida el bistec y la ensalada en dos platos. Rocíe 1/2 cucharada de vinagre balsámico sobre cada ensalada y sirva inmediatamente.
  • Nutrición

    440 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Colesterol: 112 mg
    • Sodio: 305 mg
    • Carbohidratos totales: 7 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 36g
    • Vitamina C: 18 mg
    • Calcio: 174 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 592 mg