Cómo Preparar Tagine instantáneo de cordero con lentejas - Guía Paso a Paso

Si te encantan los guisos reconfortantes y sabrosos, adorarás este Tagine instantáneo de cordero con lentejas. Este plato es una fusión de sabores del norte de África y del Medio Oriente, que combina cordero tierno, lentejas terrosas y una fragante mezcla de especias. ¿Y la mejor parte? Es increíblemente fácil de hacer gracias a la conveniencia de Instant Pot. En solo una fracción del tiempo que tomaría cocinar en la estufa, puedes tener una comida abundante y deliciosa en la mesa.

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de ghee (mantequilla clarificada)
  • 1 cebolla
  • 1 libra de carne de cordero guisada en cubos
  • 2 tomates grandes, cortados en cubitos
  • 1 ½ tazas de papas cortadas en cubitos
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita de sal (opcional)
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de cilantro molido
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • ½ cucharadita de cilantro molido
  • ½ cucharadita de jengibre molido
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  • ½ cucharadita de pimentón
  • 1 cucharadita de hojuelas de chile
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 2 tazas de caldo de pollo
  • 1 taza lentejas secas
  • ⅓ taza de pasas, o más al gusto
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 pizca de sal y pimienta negra molida al gusto (Opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 50 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 15 minutos
  • Porciones: 6

  • Encienda una olla a presión multifuncional (como Instant Pot) y seleccione la función Saltear. Agrega ghee. Agrega la cebolla y el cordero en cubos al ghee derretido; cocine y revuelva hasta que el cordero se dore y la cebolla esté suave y traslúcida, de 5 a 7 minutos. Agregue los tomates, las patatas y el ajo. Cocine por 2 minutos más.
  • Mezcle sal, pimienta, comino, cilantro, cúrcuma, canela, jengibre, pimentón y hojuelas de chile. Agrega la pasta de tomate. Agrega el caldo de pollo, las lentejas, las pasas y la miel; revuelva hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
  • Desactiva el modo Saltear. Cierre y bloquee la tapa. Configure la ventilación en "Sellado" y seleccione el modo Carne/Guisado según las instrucciones del fabricante; configure el temporizador durante 30 minutos. Espere de 10 a 15 minutos para que se acumule presión.
  • Libere la presión utilizando el método de liberación natural según las instrucciones del fabricante, durante 10 minutos. Gire la ventilación y libere la presión restante con cuidado utilizando el método de liberación rápida según las instrucciones del fabricante. Se sazona con sal y pimienta si es necesario.
  • Nutrición

    401 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 56 mg
    • Sodio: 849 mg
    • Carbohidratos totales: 47 g
    • Fibra dietética: 13g
    • Azúcares totales: 16g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 21 mg
    • Calcio: 58 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 950 mg