Cómo Preparar Tagine de pollo marroquí con peras caramelizadas - Guía Paso a Paso

La cocina marroquí es conocida por sus especias aromáticas, sabores atrevidos y técnicas culinarias únicas. Uno de los platos más emblemáticos de la cocina marroquí es el tagine, un guiso de cocción lenta que toma su nombre de la cazuela de barro cónica en la que tradicionalmente se cocina. El tagine es un plato reconfortante y sabroso, perfecto para reunir a la gente alrededor de la mesa.

Este tagine de pollo marroquí con peras caramelizadas es un ejemplo perfecto de los sabores rico...

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Ingredientes

  • 7 cucharadas de aceite de oliva, divididas
  • 2 cebollas peladas y cortadas en rodajas
  • 1 pollo entero, cortado en trozos
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • 1 cucharadita de sal
  • 3 ramas de canela
  • 2 hojas de laurel, triturado
  • 1 manojo de cilantro fresco, picado
  • 2 cucharadas de raíz de jengibre fresco, pelado y picado
  • ½ taza de agua
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 2 peras, sin corazón y en rodajas
  • 2 cucharadas de miel

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 8 minutos
  • Tiempo total: 1 h 28 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio y cocina las cebollas hasta que se ablanden y se doren, de 8 a 10 minutos. Transfiera las cebollas a un tajín. Coloque capas de trozos de pollo encima de las cebollas.
  • Combine la cúrcuma, el comino, el cilantro molido y la sal en un tazón pequeño; mezcle bien con las 5 cucharadas restantes de aceite de oliva. Unte la mezcla de especias sobre los trozos de pollo. Agrega trozos de canela, hojas de laurel, jengibre y cilantro. Vierta 1/2 taza de agua y cubra el tagine con una tapa.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el pollo ya no esté rosado en el hueso y los jugos salgan claros, aproximadamente 50 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado cerca del hueso debe indicar 165 grados F (74 grados C).
  • Derrita la mantequilla en una sartén a fuego lento mientras se cocina el pollo. Agregue las peras en rodajas y la miel y cocine, mientras revuelve, hasta que la miel se caramelice.
  • Retire el tajín del horno y agregue las peras caramelizadas. Regrese al horno y cocine por 10 minutos más.
  • Nutrición

    533 cal.

    • Grasa total: 36 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 110 mg
    • Sodio: 509 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 13g
    • Proteínas: 33g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 55 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 416 mg