Cómo Preparar Tagine de cordero marroquí (Mrouzia) - Guía Paso a Paso

La cocina marroquí es conocida por sus sabores atrevidos, especias aromáticas y platos ricos y abundantes. Uno de los platos marroquíes más emblemáticos y queridos es el tagine de cordero, que es un guiso cocinado a fuego lento que normalmente se elabora con una combinación de carne, verduras y una variedad de especias. Una de las versiones más populares de este plato es el Tagine de cordero marroquí, también conocido como Mrouzia.

Mrouzia es un plato tradicional marroquí que a menudo...

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Ingredientes

  • ½ taza de agua
  • 1 cucharada de pimentón
  • 1 ½ cucharaditas de ras el hanout (Opcional)
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • ½ cucharadita de clavo molido
  • ½ cucharadita de nuez moscada molida
  • ½ cucharadita de cardamomo molido
  • ¼ de cucharadita de pimienta de cayena, o más al gusto
  • ¼ de cucharadita de cúrcuma molida
  • sal al gusto
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo (opcional) )
  • 3 libras de paleta de cordero, despuntada y cortada en cubos
  • ½ taza de mantequilla
  • 2 cebollas medianas, finamente picadas
  • 1 chalota , finamente picado
  • 2 dientes de ajo finamente picados
  • 2 ramitas de canela
  • 3 tazas de caldo de pollo, o más según sea necesario
  • 2 tazas de almendras enteras blanqueadas
  • 1 taza de zanahorias picadas
  • 1 taza de orejones picados
  • ½ taza de pasas
  • ½ taza de ciruelas pasas picadas y sin hueso (Opcional)
  • ⅓ taza de miel
  • 1 cucharada de jugo de limón o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 20 minutos
  • Tiempo adicional: 8 hrs
  • Tiempo total: 9 hrs 50 min
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Mezcle agua, pimentón, ras el hanout, pimienta negra, canela, cilantro, clavo, nuez moscada, cardamomo, pimienta de cayena, cúrcuma y sal en un tazón pequeño. Agregue hojuelas de pimiento rojo a la pasta de especias si desea darle más sabor a su plato.
  • Coloque los cubos de cordero en un tazón grande y frótelos con la pasta de especias. Cubra y refrigere de 8 horas a toda la noche.
  • Derrita la mantequilla en una olla. Agrega la cebolla, la chalota, el ajo y las ramas de canela; saltee durante 6 a 8 minutos. Añade el cordero con la pasta de especias. Cubrir con caldo de pollo y llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, de 1 a 1 1/2 horas. Agregue más caldo si el cordero parece seco.
  • Agregue almendras, zanahorias, albaricoques, pasas, ciruelas pasas y miel a la olla. Cocine a fuego lento hasta que el cordero esté completamente tierno, las zanahorias cocidas y las almendras ligeramente blandas, de 15 a 30 minutos más. Agrega jugo de limón. Sazonar con sal.
  • Nutrición

    494 cal.

    • Grasa total: 32 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Colesterol: 79 mg
    • Sodio: 295 mg
    • Carbohidratos totales: 35 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 24g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 107 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 641 mg