Cómo Preparar Tacos Vegetarianos De Garbanzos - Guía Paso a Paso

¿Busca una comida vegetariana deliciosa y abundante, fácil de preparar y llena de sabor? No busques más, estos tacos vegetarianos de garbanzos. Ya sea que seas vegetariano o simplemente estés tratando de incorporar más comidas sin carne a tu dieta, estos tacos seguramente satisfarán tus antojos de cocina de inspiración mexicana.

Los garbanzos, también conocidos como garbanzos, son los protagonistas de esta receta. Son una fuente fantástica de proteínas y fibra de origen vegetal, lo qu...

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Ingredientes

  • 2 latas (15 onzas) de garbanzos, escurridas y enjuagadas
  • ¾ taza de agua
  • 1 paquete (1 onza) de mezcla de condimentos para tacos (como Taco Bell®)
  • 8 tacos

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 8 tacos

  • Coloque los garbanzos en una cacerola a fuego medio. Agregue agua y condimento para tacos. Cocine y revuelva hasta que esté completamente caliente, de 5 a 7 minutos. Alejar del calor. Triture la mezcla para triturar los garbanzos.
  • Divida el relleno de garbanzos en partes iguales entre las tortillas para tacos.
  • Nutrición

    331 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 1054 mg
    • Carbohidratos Totales: 55g
    • Fibra Dietética: 8g
    • Azúcares Totales: 2 g
    • Proteínas: 9 g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 76 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 308 mg