Cómo Preparar Tacos de pollo cetogénicos - Guía Paso a Paso

¿Estás siguiendo una dieta cetogénica y te apetece comer tacos? ¡No busque más! Esta receta de tacos de pollo cetogénicos es la solución perfecta. En lugar de los tradicionales tacos hechos de maíz o harina, utilizamos pollo sazonado para crear una alternativa baja en carbohidratos y alta en proteínas que satisfará tus antojos de tacos sin desviarte de tu estilo de vida cetogénico.

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Ingredientes

  • 1 lata (12,5 onzas líquidas) de pechuga de pollo enlatada (como Trader Joe's®)
  • 2 huevos grandes
  • ½ taza de queso cheddar ahumado rallado
  • 1 cucharadita de mezcla de condimentos para tacos o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  • Escurra bien el pollo enlatado, sacando la mayor cantidad de humedad posible. Extienda el pollo en la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que se seque, aproximadamente 10 minutos.
  • Transfiera el pollo a un tazón. Aumente la temperatura del horno a 500 grados F (260 grados C).
  • Mezcle los huevos, el queso cheddar y el condimento para tacos con el pollo.
  • Coloque 4 montones iguales de mezcla en la misma bandeja para hornear. Aplanar en círculos del tamaño de una tortilla.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que cuaje, de 8 a 10 minutos.
  • Nutrición

    252 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 165 mg
    • Sodio: 637 mg
    • Carbohidratos totales: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 27g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 150 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 171 mg