Cómo Preparar Ta'ameya (falafel egipcio) - Guía Paso a Paso

Ta'ameya, también conocida como falafel egipcio, es una comida callejera popular en Egipto que se ha abierto camino en los corazones y estómagos de personas de todo el mundo. Este plato delicioso y sabroso se elabora con habas o garbanzos molidos, se mezclan con una variedad de hierbas y especias y luego se fríen hasta que estén dorados y crujientes. La ta'ameya es un alimento básico de la cocina egipcia y, a menudo, se disfruta como refrigerio, aperitivo o como parte de una comida más grande...

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Ingredientes

  • 2 tazas de habas secas partidas
  • 1 cebolla morada, cortada en cuartos
  • ½ taza de perejil fresco
  • ½ taza de cilantro fresco
  • ½ taza de eneldo fresco
  • 3 dientes de ajo
  • 1 ½ cucharaditas de cilantro molido
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 1 cucharadita de comino molido
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  • 1 taza de semillas de sésamo (opcional)
  • 1 litro de aceite vegetal para freír, o según sea necesario

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 8 hrs
  • Tiempo total: 8 hrs 35 min
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 50 falafel

  • Coloque las habas en un tazón grande y cúbralas con varias pulgadas de agua. Deje en remojo, de 8 horas a toda la noche. Drenar.
  • Combine las habas remojadas, la cebolla morada, el perejil, el cilantro, el eneldo, el ajo, el cilantro, la sal y el comino en un procesador de alimentos; procese hasta obtener una consistencia similar a una masa.
  • Calienta una sartén a fuego medio. Agrega las semillas de sésamo; cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tostado, aproximadamente 5 minutos. Transfiera a un plato grande.
  • Forme unas 50 bolas con la mezcla de habas. Enrolle las bolas en semillas de sésamo para cubrirlas.
  • Llene una cacerola grande hasta 1/4 de su capacidad con aceite; calentar a fuego medio. Freír las bolas de habas en tandas hasta que estén doradas, de 3 a 5 minutos por tanda. Escurrir sobre toallas de papel.
  • Nutrición

    814 cal.

    • Grasa total: 87 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 0 mg
    • Sodio: 402 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 25 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 141 mg