Cómo Preparar Stifado de carne - Guía Paso a Paso

El stifado de ternera es un guiso tradicional griego repleto de sabores ricos y sabrosos. El plato se elabora con tiernos trozos de carne de res, cebollas y una variedad de hierbas aromáticas y especias. Se cocina a fuego lento hasta alcanzar la perfección, lo que permite que los sabores se combinen y creen una comida profundamente satisfactoria. Ya sea que esté buscando impresionar a amigos y familiares con un plato delicioso y sustancioso, o simplemente desee un poco de la reconfortante coc...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 cucharada de aceite de oliva, dividida
  • 2 libras de carne guisada de res, en cubos
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • ½ taza de vino tinto
  • ¼ cucharadita de canela molida
  • sal y pimienta al gusto
  • ¼ cucharadita nuez moscada molida
  • 1 cucharadita de azúcar blanca
  • 1 tira (4 x 1 pulgadas) de ralladura de naranja fresca
  • 1 lata (14,5 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • ½ taza de agua
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 libra de cebollas perla, peladas

Información

  • Tiempo de preparación: 45 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 10 minutos
  • Tiempo total: 2 h 55 min
  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 5 porciones

  • Calienta 1/2 de la mantequilla y 1/2 de la primera cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dore la mitad de los cubos de carne por todos lados y colóquelos en una cacerola grande. Repita con la mantequilla restante, el aceite de oliva y la carne. Agrega las cebollas y el ajo al aceite que queda en la sartén y reduce el fuego a medio; cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos. Vierta el vino tinto y cocine a fuego lento, luego agregue las cebollas a la cacerola con la carne.
  • Sazona la carne con sal, pimienta, canela, nuez moscada, azúcar y ralladura de naranja. Vierta los tomates cortados en cubitos y el agua. Cubra y deje hervir a fuego medio-alto; luego reduzca el fuego a medio-bajo y continúe cocinando a fuego lento durante 1 hora.
  • Mientras tanto, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Agregue las cebollas perla y cocine hasta que estén bien doradas, revolviendo con frecuencia, aproximadamente 20 minutos. Después de que la carne haya hervido a fuego lento durante una hora, agregue las cebollas perla, recupere y continúe cocinando a fuego lento durante 20 minutos.
  • Retire la tapa y cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que el guiso se reduzca y espese un poco, aproximadamente 10 minutos. Retire la ralladura de naranja antes de servir.
  • Nutrición

    544 cal.

    • Grasa total: 35 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 112 mg
    • Sodio: 715 mg
    • Carbohidratos totales: 21 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 32g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 79 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 535 mg