Cómo Preparar Spanikopita - Guía Paso a Paso

La spanikopita es un pastel salado tradicional griego, típicamente hecho con capas de masa filo hojaldrada rellena con una mezcla de espinacas, queso feta, cebollas y varias hierbas y especias. Este plato es un aperitivo o refrigerio popular en la cocina griega y, a menudo, se disfruta como parte de un plato de meze o como guarnición de un plato principal.

El nombre "spanikopita" proviene de la palabra griega "spanaki", que significa espinacas, y "pita", que se refiere a un tipo de pa...

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Ingredientes

  • 2 paquetes (10 onzas) de espinacas picadas congeladas, descongeladas y bien escurridas
  • ½ taza de queso feta desmenuzado
  • ½ taza de queso mozzarella rallado
  • ½ taza queso parmesano rallado
  • 1 diente de ajo picado
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 paquete (16 onzas) de masa filo integral
  • ½ taza de mantequilla sin sal, derretida

Información

  • Tiempo de preparación: 40 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 15
  • Rendimiento: 30 spanikopita

  • Precaliente un horno a 375 grados F (190 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear. Mezcle las espinacas, el queso feta, el queso mozzarella, el queso parmesano, el ajo y la sal en un bol.
  • Coloque una hoja de masa filo sobre una superficie de trabajo limpia y unte con mantequilla derretida. Cubre la masa filo restante con una toalla húmeda. Coloque una segunda hoja de masa filo encima y unte con mantequilla, luego coloque una tercera hoja encima. Cortar el filo untado con mantequilla a lo largo en cuatro tiras.
  • Coloque aproximadamente 1 cucharada de la mezcla de espinacas en el fondo de cada tira. Toma la esquina inferior derecha y dobla la masa sobre el relleno para formar un triángulo. Dobla la esquina inferior izquierda hacia arriba para formar otro triángulo. Continúe doblando hasta que toda la masa esté doblada. Coloque los triángulos rellenos, con la costura hacia abajo, en la bandeja para hornear preparada. Unte ligeramente el triángulo con mantequilla. Repita con el resto de la masa filo y el relleno de espinacas.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que estén dorados, aproximadamente 20 minutos. Deje enfriar un poco antes de servir.
  • Nutrición

    183 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 26 mg
    • Sodio: 388 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 135 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 143 mg