Cómo Preparar Sous Vide Ojo Redondo - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de cocinar el bistec perfecto, muchas personas recurren al método sous vide para obtener resultados consistentes y deliciosos. Sous vide, que en francés significa "al vacío", implica cocinar alimentos en un baño de agua con temperatura controlada durante un período prolongado. Este método garantiza que la carne se cocine al nivel exacto de cocción deseada y conserve sus jugos y sabores naturales. Un corte de carne perfecto para cocinar al vacío es el ojo de redondo, un filete ...

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Ingredientes

  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de ajo granulado
  • ½ cucharadita de cebolla en polvo
  • pimienta negra recién molida al gusto
  • 1 ( 3 libras) de ojo de res asado
  • 1 ½ cucharaditas de salsa inglesa, o más según sea necesario
  • 2 cucharadas de aceite de aguacate, o más según sea necesario

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 18 horas 10 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 18 h 40 minutos
  • Porciones: 6

  • Mezcle sal, ajo granulado, cebolla en polvo y pimienta en un tazón pequeño.
  • Recorte y deseche la grasa del asado. Frote el asado con suficiente salsa inglesa para cubrirlo. Frote la mezcla de condimentos por toda la superficie del asado.
  • Coloque el asado sazonado en una bolsa de vacío y séllela con un sellador al vacío. Sumerja la bolsa en un recipiente con agua resistente al calor con una olla de cocción al vacío. Ajuste la temperatura a 134 grados F (57 grados C); cocine por 18 horas. Envuelva la parte superior de la olla con film transparente; esto ayudará a retener el agua.
  • Cuando se acabe el tiempo, retira el asado de la bolsa y sécalo completamente con toallas de papel.
  • Calienta 2 cucharadas de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego alto hasta que brille. Agregue el asado y dore hasta que se dore uniformemente, de 2 a 3 minutos por lado, agregando más aceite de aguacate si es necesario.
  • Pase el asado a una fuente para servir y sirva.
  • Nutrición

    527 cal.

    • Grasa total: 37 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 138 mg
    • Sodio: 450 mg
    • Carbohidratos totales: 1 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Proteínas: 45g
    • Potasio: 776mg