Cómo Preparar Sous Vide Mahi Mahi con mantequilla de jalapeño y lima - Guía Paso a Paso

La cocción al vacío es un método que ha ganado popularidad en los últimos años por su capacidad para producir platos perfectamente cocinados y llenos de sabor. La técnica consiste en sellar los alimentos al vacío en una bolsa de plástico y luego cocinarlos en un baño de agua a una temperatura precisa. Esto permite que la comida se cocine de manera uniforme y conserve sus jugos y sabores naturales, lo que da como resultado un plato tierno y sabroso. Si eres fanático de los mariscos, te encanta...

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Ingredientes

  • 1 ½ libras de filete de mahi mahi con piel
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • ¼ de taza de mantequilla blanda
  • 1 cucharadita de jalapeño finamente picado pimienta
  • 1 cucharadita de jugo de lima
  • 1 lima rallada
  • ½ cucharadita de pimentón ahumado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4

  • Llene una olla grande con agua. Coloque una olla de inmersión sous vide en la olla y sumérjala. Ajuste la temperatura a 125 grados F (52 grados C) de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
  • Corta el filete de mahi mahi en 4 porciones iguales. Espolvorear con sal y pimienta. Coloque los filetes en 1 bolsa de vacío grande o 4 pequeñas y selle con un sellador al vacío.
  • Coloque las bolsas en agua y programe un cronómetro durante 30 minutos.
  • Combine la mantequilla, el jalapeño, el jugo de lima, la ralladura de lima y el pimentón ahumado en un tazón pequeño. Dejar de lado.
  • Retire con cuidado los filetes de la bolsa y séquelos completamente con toallas de papel.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego alto. Agregue los filetes, con la piel hacia arriba, al aceite brillante. Dorar hasta que esté ligeramente dorado, de 30 a 45 segundos. Retirar inmediatamente del fuego y servir cada porción con una cucharada de mantequilla de lima y jalapeño.
  • Nutrición

    308 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 155 mg
    • Sodio: 271 mg
    • Carbohidratos totales: 1 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 32g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 31 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 722 mg