Cómo Preparar Sotto de centeno con tubérculos glaseados - Guía Paso a Paso

¿Hay algo más reconfortante en una fría noche de invierno que un plato humeante de risotto cremoso? Esta receta toma el clásico plato italiano y le agrega un toque especial con el uso de abundantes bayas de centeno en lugar del tradicional arroz Arborio. El resultado es un plato saciante y saludable, perfecto para la temporada.

Pero eso no es todo: llevamos este sotto de centeno al siguiente nivel con la adición de tubérculos glaseados. La dulzura natural de los tubérculos, como las z...

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Ingredientes

  • 2 cuartos de caldo de verduras
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla amarilla picada
  • 4 dientes de ajo picados
  • 4 tazas de bayas de centeno
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 libra de zanahorias, peladas y cortadas en oblicuas
  • 1 libra de chirivías, peladas y cortadas en oblicuas
  • 1 libra de nabos tiernos, pelados y cortados en oblicuos
  • 1 libra de remolachas doradas, peladas y cortadas en cubitos
  • 4 ramitas de tomillo fresco
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 2 hojas de laurel
  • 10 granos de pimienta negra enteros
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 litro de agua, o según sea necesario
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 chalota picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 botella (750 mililitros) de vino tinto
  • 4 manojos de tomillo fresco
  • 1 hoja de laurel
  • 2 cucharadas de miel
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 3 onzas chevre (queso de cabra)

Información

  • Tiempo de preparación: 40 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 40 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Vierta el caldo de verduras en una cacerola y déjelo hervir a fuego lento. Mientras tanto, caliente el aceite en una olla de fondo grueso a fuego medio. Agregue la cebolla y el ajo y cocine hasta que estén suaves y traslúcidos pero no dorados, aproximadamente 5 minutos. Agregue las bayas de centeno y revuelva para cubrir con aceite y tueste ligeramente. Vierta el caldo de verduras caliente, cubra la olla con una tapa hermética y reduzca el fuego. Cocine a fuego lento hasta que las bayas estén tiernas, aproximadamente 1 hora.
  • Mientras tanto, calienta una sartén grande a fuego medio. Agregue las zanahorias, las chirivías, los nabos, la remolacha, el tomillo, el azúcar, las hojas de laurel, los granos de pimienta y la sal. Cubra con agua hasta aproximadamente 1/4 de pulgada por encima de las verduras. Llevar a fuego lento y observar con atención; cocine hasta que las verduras estén tiernas, de 10 a 20 minutos. Use una espumadera para transferir las verduras a un tazón. Cuela el líquido a través de un colador de malla para quitar las hierbas y los granos de pimienta y regresa el líquido a la sartén a fuego medio. Cocine el líquido hasta que se reduzca y casi se evapore, de 5 a 10 minutos. Regrese las verduras a la sartén y agregue el glaseado. Manténgalo caliente hasta que esté listo para usar.
  • Calienta el aceite en una cacerola pequeña a fuego medio-bajo. Agregue la chalota y el ajo y cocine brevemente, aproximadamente 1 minuto. Agregue el vino tinto, el tomillo y la hoja de laurel y ajuste el fuego a fuego lento. Cocine hasta que se reduzca a la mitad, de 10 a 20 minutos. Cuele la reducción a través de un colador de malla y deseche las hierbas. Regrese la reducción a la cacerola y agregue miel para suavizar el vino y agregar brillo y color a la salsa final. Calienta a fuego medio hasta que esté picante y sabroso sin que quede áspero, de 5 a 10 minutos más. Condimentar con sal y pimienta.
  • Sazone las bayas de centeno cocidas con sal y pimienta, retírelas del fuego y reserve. Mezcle el queso chevre con las bayas de centeno en el último minuto y ajuste los condimentos si es necesario.
  • Coloque el sotto de centeno en una línea cerca del centro de un plato para servir, luego vierta las verduras en un ángulo torcido. Rocíe reducción de vino tinto por encima.
  • Nutrición

    461 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 6 mg
    • Sodio: 514 mg
    • Carbohidratos totales: 72 g
    • Fibra dietética: 16g
    • Azúcares totales: 17g
    • Proteínas: 13g
    • Vitamina C: 36 mg
    • Calcio: 155 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 816 mg