Cómo Preparar Sopas portuguesas - Guía Paso a Paso

La cocina portuguesa es conocida por sus ricos y deliciosos sabores, y un plato que realmente captura la esencia de esta tradición culinaria son las sopas portuguesas. Esta sopa tradicional portuguesa es un plato abundante y reconfortante que a menudo se disfruta como plato principal. Está elaborado con un caldo aromático, tiernos trozos de carne y una variedad de verduras, lo que crea una comida abundante y satisfactoria para cualquier ocasión.

Los orígenes de las sopas portuguesas s...

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Ingredientes

  • 1 carne asada (3 libras)
  • 1 cebolla picada
  • 1 taza de hojas de menta fresca
  • 2 dientes de ajo picados o más para al gusto
  • 2 cucharaditas de canela molida
  • 2 cucharaditas de pimienta de Jamaica molida
  • 2 hojas de laurel, o más al gusto
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • agua hasta cubrir
  • 1 cabeza de repollo, en cuartos o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 4 horas 30 minutos
  • Tiempo total: 4 h 45 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Coloque el asado, la cebolla, la menta, el ajo, la canela, la pimienta de Jamaica y las hojas de laurel en una olla grande. Condimentar con sal y pimienta. Vierta suficiente agua para cubrir el asado. Cocine a fuego medio hasta que el asado esté tierno, agregando más agua si es necesario, aproximadamente 4 horas.
  • Agrega los trozos de repollo a la olla. Cocine a fuego lento hasta que el repollo esté tierno, aproximadamente 30 minutos.
  • Nutrición

    464 cal.

    • Grasa total: 32 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 116 mg
    • Sodio: 149 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 34g
    • Vitamina C: 58 mg
    • Calcio: 93 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 812 mg