Cómo Preparar Sopa vegana de pimiento rojo asado y zanahoria - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una sopa deliciosa y nutritiva que te caliente y satisfaga tu paladar? ¡No busques más, esta receta vegana de sopa de zanahoria y pimiento rojo asado! Esta sopa no solo es sabrosa y reconfortante, sino que también está repleta de vitaminas y antioxidantes provenientes de vegetales frescos. Si eres un vegano dedicado o simplemente buscas incorporar más comidas de origen vegetal a tu dieta, esta sopa seguramente se convertirá en un alimento básico en tu repertorio de recetas.

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Ingredientes

  • 5 zanahorias, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada
  • 2 pimientos rojos, cortados en cuartos
  • 1 cebolla grande, cortada en trozos grandes
  • 3 dientes de ajo pelados
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 2 cucharaditas de pimentón molido
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 recipiente (32 onzas líquidas) de caldo de verduras
  • 1 hoja de laurel
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • 1 pizca hojuelas de pimiento rojo o al gusto
  • ½ cucharadita de vinagre de sidra de manzana o más al gusto
  • 1 chorrito de salsa picante o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 50 minutos
  • Tiempo total: 1 h 5 min
  • Porciones: 4

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Mezcle las zanahorias, los pimientos rojos, la cebolla, el ajo, el pimentón, el comino, la sal y la pimienta en un bol. Transfiera a una bandeja para hornear con borde. Rocíe aceite de oliva encima y revuelva.
  • Ase en el horno precalentado hasta que estén tiernos, aproximadamente 30 minutos.
  • Ponga a hervir el caldo de verduras, la hoja de laurel y el orégano en una olla sopera. Agrega las verduras asadas a la olla. Retire la hoja de laurel y agregue el pimiento rojo. Cocine a fuego lento durante 15 minutos.
  • Licue la sopa con una batidora de mano.
  • Agregue vinagre de sidra de manzana a la sopa hecha puré. Servir con salsa picante.
  • Nutrición

    148 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 574 mg
    • Carbohidratos Totales: 24g
    • Fibra Dietética: 6g
    • Azúcares Totales: 12 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 88 mg
    • Calcio: 82 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 551 mg