Cómo Preparar Sopa turca de lentejas rojas 'novia' - Guía Paso a Paso

La sopa turca de lentejas rojas 'novia', también conocida como Ezo Gelin Çorbası, es una sopa turca tradicional y popular que es adorada por su delicioso sabor y su reconfortante calidez. Esta sopa es tan apreciada que a menudo se sirve en ceremonias de boda, de ahí el nombre de sopa "Novia". Es un plato abundante y saciante, perfecto para una fría noche de invierno o en cualquier momento en el que desees una comida nutritiva.

Las lentejas rojas son el ingrediente estrella de esta rec...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de mantequilla
  • 2 cebollas finamente picadas
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 taza de lentejas rojas
  • ½ taza de bulgur fino
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 8 tazas de caldo de verduras
  • ⅛ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharada de hojas secas de menta
  • 4 rodajas de limón
  • ½ cucharadita de menta fresca picada

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 15 minutos
  • Tiempo total: 1 h 25 min
  • Porciones: 4

  • Derrita la mantequilla en una cacerola grande a fuego lento. Cocine las cebollas en mantequilla caliente hasta que estén doradas, aproximadamente 15 minutos.
  • Agrega el pimentón, las lentejas y el bulgur a la cebolla para cubrirlo con mantequilla.
  • Agregue la pasta de tomate, el caldo de verduras y la pimienta de cayena; deje hervir y cocine hasta que esté suave y cremoso, aproximadamente 1 hora.
  • Desmenuza las hojas de menta secas para preparar la sopa; revuelva y retire del fuego.
  • Sirva en tazones y decore con rodajas de limón y menta fresca para servir.
  • Nutrición

    442 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 31 mg
    • Sodio: 1080 mg
    • Carbohidratos totales: 64 g
    • Fibra dietética: 15g
    • Azúcares totales: 13g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 21 mg
    • Calcio: 113 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 777 mg