Cómo Preparar Sopa Mexicana De Pollo Desmenuzado - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comida reconfortante, pocas cosas son tan satisfactorias como un plato de sopa caliente y abundante. Y cuando esa sopa está repleta de los sabores atrevidos y picantes de la cocina mexicana, sabes que te espera un placer. En esta receta de sopa mexicana de pollo desmenuzado, el pollo tierno se cuece a fuego lento en un caldo rico y sabroso y luego se cubre con todos los complementos clásicos de la cocina mexicana. Es un plato perfecto para una noche acogedora o para entrete...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 taza de cebolla picada
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 lata (28 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • 3 cucharaditas de chile en polvo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 recipiente (32 onzas) de caldo de pollo
  • 2 tazas de agua
  • 2 latas (15 onzas) de frijoles negros, escurridas
  • 1 lata (15 onzas) de maíz molido
  • ½ libra de pollo cocido desmenuzado
  • ¼ de taza de cilantro fresco picado
  • 1 chile jalapeño mediano, sin semillas y picado

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Caliente el aceite en una sartén a fuego medio; agregue la cebolla y el ajo. Cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos.
  • Agregue los tomates, el chile en polvo, el comino y el orégano. Agrega el caldo de pollo y el agua; llevar a ebullición. Reduzca a fuego lento y cocine de 5 a 10 minutos.
  • Agregue los frijoles negros, el maíz molido, el pollo, el cilantro y el chile jalapeño. Cocine a fuego lento hasta que esté completamente caliente, al menos 10 minutos.
  • Nutrición

    223 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 24 mg
    • Sodio: 1173 mg
    • Carbohidratos totales: 28 g
    • Fibra dietética: 10g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 16g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 93 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 574 mg