Cómo Preparar Sopa Mexicana De Frijoles Y Tortilla (Sopa Tarasca) - Guía Paso a Paso

Si buscas una sopa reconfortante y abundante con un toque mexicano, no busques más que esta deliciosa sopa mexicana de frijoles y tortilla, también conocida como sopa tarasca. Este platillo es una sopa tradicional mexicana que se originó en el estado de Michoacán y es adorada por sus ricos sabores ahumados y sus saciantes ingredientes. Es el platillo perfecto para entrar en calor en un día frío y también es una excelente manera de disfrutar los atrevidos sabores de la cocina mexicana.

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite vegetal, divididas
  • 2 chiles pasilla, sin tallos, semillas ni venas
  • 4 tortillas de maíz (6 pulgadas), cortadas en tiras finas
  • 1 tomate roma
  • 2 chiles serranos, o al gusto
  • 1 taza de agua
  • ½ cebolla pequeña, en rodajas
  • 4 tazas de frijoles negros, con líquido
  • 1 pizca de orégano seco molido
  • sal al gusto
  • 3 cucharadas de queso Cotija rallado, o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén a fuego medio-bajo. Cocine los chiles pasilla hasta que estén ligeramente dorados, teniendo cuidado de no quemarlos, de 1 a 2 minutos. Transfiera los chiles a un plato. Aumente el fuego de la sartén a medio-alto; Cocine las tortillas en el mismo aceite hasta que estén crujientes y doradas, aproximadamente 3 minutos. Retirar de la sartén.
  • Limpia la sartén y colócala nuevamente a fuego medio-alto. Agrega el tomate y los chiles serranos. Ase en la sartén seca, volteando ocasionalmente, hasta que la piel esté carbonizada y la pulpa suave, de 8 a 12 minutos. Dejar enfriar brevemente. Pela los tomates y colócalos en una licuadora junto con los chiles serranos. Agregue agua y mezcle hasta que quede suave.
  • Calienta la cucharada de aceite restante en una cacerola a fuego medio. Agrega la cebolla; cocine y revuelva hasta que esté transparente, aproximadamente 5 minutos. Vierta la mezcla de tomate; cocine hasta que espese, aproximadamente 5 minutos.
  • Vierta los frijoles en la licuadora; procese hasta que quede suave. Agrega a la cacerola con la mezcla de tomate. Agrega el orégano y sazona con sal. Lleve la sopa a fuego lento hasta que los frijoles estén bien calientes, aproximadamente 5 minutos. Adorne la sopa con el chile pasilla tostado, las tiras de tortilla y el queso Cotija.
  • Nutrición

    425 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 11 mg
    • Sodio: 1099 mg
    • Carbohidratos totales: 55 g
    • Fibra dietética: 20g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 190 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 938 mg