Cómo Preparar Sopa menonita de borscht de repollo - Guía Paso a Paso

La sopa menonita de borscht de repollo es un plato tradicional que se ha transmitido de generación en generación en las comunidades menonitas. Esta sopa abundante y reconfortante es un alimento básico durante los meses de invierno, cuando abunda el repollo y el clima frío exige algo cálido y nutritivo.

Originario de Europa del Este, el borscht es una sopa popular que se ha adaptado a diversas cocinas regionales. La versión menonita suele incluir el repollo como ingrediente estrella, j...

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Ingredientes

  • 2 libras de huesos de res para sopa
  • 2 cuartos de agua, o más según sea necesario
  • 12 zanahorias picadas
  • 6 papas, en cubos
  • 1 cabeza de repollo, finamente picada
  • 3 cebollas picadas
  • 1 ½ cucharada de perejil fresco picado
  • 10 bayas enteras de pimienta de Jamaica
  • 1 hoja de laurel
  • ½ anís estrellado
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pizca de pimienta negra molida
  • 1 ½ tazas de tomate picado
  • ½ taza de crema espesa

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas
  • Tiempo total: 2 horas 20 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 2 cuartos

  • Hierva los huesos de la sopa de carne y el agua en una olla grande a fuego medio-alto. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 1/2 horas, agregando más agua, según sea necesario, para mantener el nivel de 2 cuartos. Retire y deseche los huesos de la sopa, luego cuele el caldo en una olla nueva y regrese a la estufa.
  • Agregue las zanahorias, las patatas, el repollo, la cebolla, el perejil, las bayas de pimienta de Jamaica, el laurel, el anís estrellado, la sal y la pimienta. Cocine hasta que las patatas se puedan perforar fácilmente con un tenedor, unos 20 minutos. Agregue los tomates y vuelva a hervir la sopa. Sirva tazones individuales de sopa cubiertos con crema espesa.
  • Nutrición

    274 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 20 mg
    • Sodio: 407 mg
    • Carbohidratos totales: 51 g
    • Fibra dietética: 11g
    • Azúcares totales: 13g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 100 mg
    • Calcio: 144 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1383 mg