Cómo Preparar Sopa fría de tomate y aguacate - Guía Paso a Paso

Cuando hace calor y se te antoja algo refrescante y delicioso, no busques más que una sopa fría de tomate y aguacate. Este plato no solo es saciante y saciante, sino que también es muy fácil de preparar. La combinación de tomates frescos y jugosos y aguacates cremosos crea un sabor celestial perfecto para un almuerzo ligero o un entrante para una cena de verano.

Esta sopa es una excelente manera de aprovechar la abundancia de tomates maduros y aguacates disponibles durante los meses d...

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Ingredientes

  • 1 tomate maduro, pelado y cortado en cuartos
  • 2 aguacates grandes, pelados, sin hueso y en rodajas
  • 1 cebolla pequeña, cortada en cuartos
  • 1 pimiento verde , picado
  • ¼ taza de jugo de limón fresco
  • 1 litro de jugo de tomate
  • 1 ¼ tazas de yogur natural sin grasa
  • sal al gusto
  • ¼ de taza de cebollino fresco picado
  • pimienta de cayena al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 2 h 20 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque el tomate, los aguacates, la cebolla, el pimiento verde y el jugo de limón en el tazón de un procesador de alimentos y procese hasta que quede suave. Vierta 1 taza de jugo de tomate y procese para mezclar.
  • Transfiera la mezcla a un tazón grande y mezcle con el jugo de tomate restante y 1 taza de yogur. Sazone al gusto con sal. Enfriar durante 2 horas.
  • Sirva en tazones y adorne con cucharadas de yogur, cebollino y una pizca de pimienta de cayena.
  • Nutrición

    215 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 1 mg
    • Sodio: 664 mg
    • Carbohidratos totales: 23 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 67 mg
    • Calcio: 99 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 947 mg