Cómo Preparar Sopa fría de aguacate y maíz - Guía Paso a Paso

Cuando el clima se calienta, no hay nada más refrescante que una sopa fría para refrescarte. Esta sopa fría de aguacate y maíz es el plato perfecto para disfrutar en un caluroso día de verano. Es ligero, cremoso y está lleno de sabores frescos del aguacate y el maíz.

La textura cremosa del aguacate crea una base para esta sopa que es a la vez saciante y refrescante. Y cuando le agregas los sabores dulces y crujientes del maíz fresco, obtienes una combinación ganadora que dejará tus pa...

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Ingredientes

  • 3 aguacates maduros, pelados, sin hueso y en cubos
  • 2 cucharadas de cebolla picada
  • ½ cucharadita de ajo picado
  • 1 taza de caldo de pollo Swanson®
  • ¼ de taza de yogur griego natural bajo en grasa
  • ¼ de taza de mitad y mitad sin grasa
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 1 ½ cucharaditas de salsa sriracha de chile y ajo
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • ¾ taza de granos de elote congelados, descongelados
  • 4 camarones medianos cocidos, pelados y desvenados

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 2 h 15 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloca el aguacate, la cebolla, el ajo y el caldo de pollo Swanson® en un procesador de alimentos o licuadora. Procese hasta que quede suave, 7 u 8 pulsos. Transfiera la mezcla a un tazón.
  • Agregue el yogur, la mitad y mitad, el jugo de limón, la salsa de chile sriracha, la sal y la pimienta. Incorpora los granos de maíz. Cubra y refrigere hasta que esté frío, al menos 2 horas.
  • Sirva la sopa en tazones. Adorne cada porción con un camarón.
  • Nutrición

    310 cal.

    • Grasa total: 24 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 20 mg
    • Sodio: 423 mg
    • Carbohidratos totales: 23 g
    • Fibra dietética: 11g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 23 mg
    • Calcio: 40 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 864 mg