Cómo Preparar Sopa finlandesa de verano - Guía Paso a Paso

Cuando el calor del verano llega a Finlandia, trae consigo una gran cantidad de productos frescos que llenan los mercados y jardines. Con su corta temporada de cultivo, la cocina finlandesa aprovecha al máximo esta generosidad creando platos que resaltan los sabores naturales de la temporada. Uno de esos platos es la sopa finlandesa de verano, una receta sencilla y refrescante que captura la esencia del verano en un plato.

La sopa finlandesa de verano, también conocida como Hernekeitt...

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Ingredientes

  • 2 tazas de agua
  • 5 patatas pequeñas, peladas y cortadas por la mitad
  • 1 cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 6 tazas de cebollas verdes, cortadas en trozos de 3 pulgadas
  • 12 zanahorias pequeñas
  • 1 ½ libras de judías verdes frescas, cortadas en trozos de 1 pulgada
  • 2 tazas de guisantes frescos sin cáscara
  • 2 tazas mitad y mitad
  • 3 cucharadas de harina para todo uso

Información

  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Calienta agua hasta que hierva en una olla mediana; agregue las papas. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que las patatas estén tiernas, aproximadamente de 15 a 20 minutos.
  • Agrega sal, pimienta, mantequilla, cebolla, zanahoria y judías verdes; cocine a fuego lento hasta que estén tiernos y luego agregue los guisantes.
  • En un tazón pequeño, mezcle la mitad y la mitad y la harina hasta que quede suave; agregue las verduras hirviendo a fuego lento. Cocine, revolviendo constantemente hasta que la sopa espese un poco. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    563 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 60 mg
    • Sodio: 750 mg
    • Carbohidratos totales: 83 g
    • Fibra dietética: 19g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 129 mg
    • Calcio: 358 mg
    • Hierro: 7 mg
    • Potasio : 2080 mg