Cómo Preparar Sopa De Zanahoria Morada - Guía Paso a Paso

En un frío día de otoño, no hay nada como un plato de sopa caliente y reconfortante para ahuyentar el frío y satisfacer el hambre. Y cuando se trata de sopas únicas e impresionantes, pocas pueden competir con la vibrante y hermosa sopa de zanahoria morada. Este plato inusual y llamativo no sólo es delicioso, sino que también está repleto de nutrientes, lo que lo convierte en una opción saludable y satisfactoria para tu próxima comida.

Lo que hace que esta sopa sea realmente especial e...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 tallo de apio cortado en cubitos
  • 1 chalota cortada en cubitos
  • 1 cucharadita de jengibre fresco, pelado y triturado
  • 1 diente de ajo, machacado
  • 1 ¼ de libra de zanahorias moradas, en rodajas
  • ½ libra de papas, cortadas en cubitos
  • 5 tazas de caldo de verduras, cantidad dividida
  • 4 cucharadas de pistachos picados
  • 4 cucharadas de crema agria

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Caliente el aceite de oliva en una olla a fuego medio y cocine el apio, la chalota, el jengibre y el ajo hasta que estén fragantes, aproximadamente 5 minutos. Agrega las zanahorias y las papas; mezclar para combinar. Vierta 3 tazas de caldo de verduras y deje hervir lentamente. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que las zanahorias y las patatas estén suaves, aproximadamente 15 minutos.
  • Haga puré la sopa con una licuadora de inmersión hasta que quede suave y agregue suficiente caldo restante para alcanzar la consistencia deseada.
  • Adorne con pistachos y crema agria.
  • Nutrición

    257 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 6 mg
    • Sodio: 728 mg
    • Carbohidratos totales: 35 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 12g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 21 mg
    • Calcio: 114 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 869 mg