Cómo Preparar Sopa De Zanahoria Con Hojuelas De Ajo - Guía Paso a Paso

Las zanahorias son una verdura versátil y nutritiva que se puede utilizar en una variedad de platos, desde ensaladas hasta guarniciones y sopas. También están disponibles durante todo el año, lo que los convierte en un excelente ingrediente para tener a mano en cualquier época del año. Una de nuestras formas favoritas de usar zanahorias es en una deliciosa y reconfortante sopa de zanahoria, y con la adición de hojas de ajo, esta sopa adquiere un toque único y sabroso.

La sopa de zanah...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla salada
  • 2 hojas de ajo cortadas en cubitos
  • 1 chalota cortada en cubitos
  • 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco picado
  • 2 tazas de zanahorias picadas
  • ⅓ cucharadita de comino molido
  • 1 pizca de canela molida
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 3 tazas de verdura caldo

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 4 porciones

  • Derrita la mantequilla a fuego medio en una cacerola mediana. Agregue las hojas de ajo, la chalota y el jengibre. Cocine y revuelva hasta que esté fragante, de 3 a 5 minutos. Agrega las zanahorias y revuelve para cubrir; cocine de 3 a 5 minutos. Espolvoree comino, canela y pimienta sobre las zanahorias y mezcle bien. Cocine hasta que las zanahorias se ablanden, de 3 a 5 minutos más.
  • Vierta el caldo de verduras en la cacerola y déjelo hervir. Reduzca el fuego y deje cocinar a fuego lento, de 15 a 20 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar de 5 a 10 minutos.
  • Licue la sopa con una batidora de mano o eléctrica hasta que quede suave. Sazonar con sal al gusto.
  • Nutrición

    123 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 15 mg
    • Sodio: 474 mg
    • Carbohidratos totales: 15 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 61 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 294 mg