Cómo Preparar Sopa de verduras a la antigua usanza - Guía Paso a Paso

No hay nada tan reconfortante y nutritivo como un abundante plato de sopa de verduras a la antigua usanza. Esta receta clásica ha sido un alimento básico en las cocinas durante generaciones, y con razón. Repleta de una gran cantidad de vegetales frescos y coloridos, esta sopa no solo es deliciosa sino también increíblemente nutritiva. Ya sea que te sientas mal, busques una comida ligera y saludable o simplemente desees un sabor nostálgico, esta sopa de verduras seguramente dará en el clavo.

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 1 cebolla cortada en cubitos
  • 2 zanahorias grandes cortadas en cubitos
  • 3 tallos de apio cortados en cubitos
  • 1 ( 28 onzas) de lata de tomates enteros pelados, picados, reservando el jugo
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de perejil seco
  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de salsa inglesa
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 2 cuartos de caldo de res

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • En una olla grande a fuego medio, derrita la mantequilla. Cocine la cebolla, las zanahorias y el apio hasta que la cebolla esté transparente. Agrega los tomates con su jugo, sal, pimienta, perejil, salsa de soja, Worcestershire y pimentón. Vierta el caldo de res. Deje hervir, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y los sabores bien mezclados.
  • Nutrición

    123 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 15 mg
    • Sodio: 2167 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 87 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 607 mg