Cómo Preparar Sopa de tomate fresco de la huerta - Guía Paso a Paso

Si tiene una gran cantidad de tomates frescos de su jardín o del mercado de agricultores local, no hay mejor manera de aprovecharlos que preparando una deliciosa sopa de tomate fresco del jardín. Esta receta celebra la dulzura y acidez naturales de los tomates maduros, creando una sopa reconfortante y nutritiva perfecta para cualquier época del año.

La sopa de tomate es un plato clásico que se ha disfrutado durante generaciones, y por una buena razón. Es sencillo de hacer, lleno de s...

Leer más

Ingredientes

  • 7 tazas de tomates frescos picados (con semillas y jugo)
  • 1 cebolla finamente picada
  • 1 taza de zanahorias finamente picadas
  • 3 dientes de ajo machacados
  • 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen, o más al gusto
  • 2 tazas de caldo de pollo
  • 2 cucharaditas de sal, o al gusto
  • ¾ cucharadita de azúcar blanca
  • ¾ cucharadita de eneldo seco
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • ¼ cucharadita de sal de apio
  • ¼ cucharadita molida clavo
  • 1 taza de leche descremada
  • 1 cucharada de maicena
  • 1 ½ cucharaditas de mantequilla (opcional)
  • 5 hojas grandes de albahaca fresca, o más al gusto
  • ¼ de taza de queso parmesano rallado o al gusto
  • 2 cucharadas de albahaca fresca rallada o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 55 minutos
  • Tiempo total: 1 h 15 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine los tomates, la cebolla, las zanahorias y el ajo en una olla grande. Rocíe aceite de oliva sobre la mezcla de tomate; cocine y revuelva a fuego medio. Tape la olla y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 25 minutos.
  • Mezcle el caldo de pollo, la sal, el azúcar, el eneldo, la pimienta negra, la sal de apio y los clavos con la mezcla de tomate. Tape la olla y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que los sabores de la sopa se mezclen, aproximadamente 20 minutos.
  • Batir la leche y la maicena en un bol hasta que se disuelvan.
  • Calienta la mantequilla en una cacerola a fuego medio-bajo. Batir la mezcla de maicena con la mantequilla derretida hasta que quede suave y espesa, de 3 a 5 minutos.
  • Vierta lentamente la mezcla de maicena en la sopa de tomate, revolviendo hasta que se incorpore.
  • Vierta la mitad de la sopa y las hojas de albahaca en una licuadora a no más de la mitad de su capacidad. Cubra y mantenga la tapa bajada; pulsa unas cuantas veces antes de dejar actuar para mezclar. Haga puré la sopa en tandas hasta que quede suave. Regrese la sopa licuada a la olla y caliente a fuego lento durante 3 a 5 minutos. Vierta la sopa en tazones para servir y cubra con queso parmesano y albahaca rallada.
  • Nutrición

    160 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 10 mg
    • Sodio: 1409 mg
    • Carbohidratos totales: 24 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 45 mg
    • Calcio: 196 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 1019 mg