Cómo Preparar Sopa de salchicha portuguesa y col rizada (Caldo Verde) - Guía Paso a Paso

La cocina portuguesa es conocida por sus platos ricos y abundantes que son perfectos para calentarte en un día frío. Uno de esos platos clásicos es el Caldo Verde, una sopa tradicional portuguesa que incluye salchicha picante, col rizada tierna y patatas cremosas. Esta sopa es un alimento básico muy apreciado en los hogares portugueses y, a menudo, se disfruta durante todo el año, pero especialmente durante los meses más fríos.

Caldo Verde, que se traduce como "caldo verde" en inglés,...

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Ingredientes

  • 1 ½ libras de salchicha linguica portuguesa, cortada en rodajas finas de 1/2 pulgada
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cebollas medianas, picadas
  • 6 dientes de ajo, picados
  • 8 tazas de caldo de pollo
  • 4 papas blancas medianas, cortadas en cubos de 1/2 pulgada
  • 2 cucharaditas de pimienta negra recién molida
  • 1 libra de col rizada, sin tallos y cortada en tiras
  • 1 taza de frijoles cannellini, escurridos
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 10 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Saltee las rodajas de salchicha en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto hasta que se doren, de 3 a 5 minutos por lado. Transfiera la salchicha a un plato, dejando la grasa en la sartén.
  • Agrega aceite de oliva a la sartén y calienta el aceite a fuego medio; agregue las cebollas. Cocine y revuelva hasta que las cebollas comiencen a dorarse, de 8 a 10 minutos. Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto. Regrese la salchicha a la olla y agregue el caldo de pollo, las papas y la pimienta; llevar a ebullición. Agregue la col rizada y los frijoles cannellini, reduzca un poco el fuego y cocine a fuego lento hasta que la salchicha esté bien cocida y las papas tiernas, aproximadamente 30 minutos. Sazonar con sal.
  • Nutrición

    586 cal.

    • Grasa total: 37 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 81 mg
    • Sodio: 2334 mg
    • Carbohidratos totales: 35 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 92 mg
    • Calcio: 119 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 1097 mg