Cómo Preparar Sopa de puerro e hinojo - Guía Paso a Paso

A medida que la temperatura desciende y las hojas comienzan a cambiar, no hay nada como un plato de sopa abundante y reconfortante para calentarte de adentro hacia afuera. Esta receta de sopa de puerro e hinojo es el complemento perfecto para tu colección de recetas de otoño e invierno. Con sus ricos sabores terrosos y hierbas aromáticas, esta sopa seguramente se convertirá en un nuevo favorito en tu rotación de comidas para climas fríos.

Los puerros y el hinojo son los ingredientes e...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 puerros grandes, limpios y cortados en rodajas finas
  • 4 tallos grandes de apio, cortados en rodajas finas
  • 3 cebollas blancas grandes, peladas y cortado por la mitad
  • 1 bulbo de hinojo grande, en rodajas finas
  • 2 patatas grandes para hornear, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada
  • 1 cucharada de sal
  • 1 ½ cucharaditas de pimienta negra molida
  • 8 tazas de agua
  • 2 cubitos de caldo de verduras

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 10 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 tazas

  • Caliente el aceite de oliva en una cacerola grande o en una olla para sopa a fuego medio-bajo. Agrega los puerros, el apio, la cebolla, el hinojo, las patatas, la sal y la pimienta; cocine y revuelva hasta que las cebollas estén traslúcidas y las verduras hayan comenzado a ablandarse, aproximadamente 10 minutos.
  • Verter agua sobre las verduras y llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo y agregue los cubitos de caldo. Cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente para disolver los cubitos de caldo, hasta que las verduras estén tiernas y las papas hayan comenzado a espesar la sopa, aproximadamente 30 minutos.
  • Nutrición

    117 cal.

    • Grasa total: 3 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 763 mg
    • Carbohidratos Totales: 21g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 5 g
    • Proteínas: 3 g
    • Vitamina C: 22 mg
    • Calcio: 81 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 562 mg