Cómo Preparar Sopa De Pollo Judía - Guía Paso a Paso

Si hay un plato que puede aportar consuelo y calidez en un día frío, es un plato de sopa de pollo casera. Un alimento básico de la cocina judía, la sopa de pollo, también conocida como “penicilina judía”, no es sólo un plato delicioso y saciante, sino que también es apreciada por sus propiedades curativas y su capacidad para calmar el alma. Con su caldo rico y sabroso, pollo tierno y vegetales nutritivos, esta sopa es un clásico atemporal que se ha transmitido de generación en generación.

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Ingredientes

  • 1 pollo entero
  • 2 cuartos de agua fría, o según sea necesario
  • 8 zanahorias, peladas y cortadas en rodajas
  • 2 tallos de apio, picados
  • 1 chirivía picada
  • 1 cebolla amarilla mediana, picada
  • 1 manojo de eneldo fresco, picado
  • sal y pimienta al gusto
  • 3 dientes de ajo machacados
  • 2 ½ tazas de harina de matzá
  • 6 huevos
  • 6 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharaditas de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 4 horas
  • Tiempo total: 4 h 30 min
  • Porciones: 8

  • Coloque el pollo, con la pechuga hacia abajo, en una olla grande; llénelo con suficiente agua fría para alcanzar aproximadamente 3 pulgadas desde la parte superior de la olla. Agregue las zanahorias, el apio, la chirivía, la cebolla, el eneldo, la sal y la pimienta. Deje hervir a fuego medio y cocine parcialmente tapado durante 2 horas. No dejes que la sopa hierva. Quite la grasa de la parte superior de la sopa. Agregue el ajo, cubra parcialmente y cocine a fuego lento durante 2 horas más.
  • Mezcle la harina de matzá, los huevos, el aceite, 2 cucharaditas de sal y 1/4 taza de caldo de la sopa en un tazón mediano. Refrigere hasta que cuaje, aproximadamente 20 minutos.
  • Ponga a hervir agua en una olla aparte. Enrolle la mezcla de matzá en unas 16 bolas. Mójate las manos para evitar que la masa se pegue a ellas. Coloque las bolas de matzá en agua hirviendo, cubra y cocine durante unos 35 minutos.
  • Mientras tanto, retire el pollo de la sopa; quitarle los huesos y la piel y cortar o desmenuzar en trozos. Cuela el caldo, reservando las verduras. Regrese el caldo a la olla; agregue el pollo y las verduras (o reserve para otro uso). Retire las bolas de matzá del agua hirviendo con una espumadera; agregar a la sopa.
  • Nutrición

    525 cal.

    • Grasa total: 27 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 212 mg
    • Sodio: 721 mg
    • Carbohidratos totales: 40 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 32g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 55 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 403 mg