Cómo Preparar Sopa De Pepino Sencilla - Guía Paso a Paso

Cuando el clima empieza a subir, no hay nada como una sopa refrescante y ligera para disfrutar. Una de las mejores opciones para esta época del año es una sencilla sopa de pepino. Este plato no sólo es fácil de preparar, sino que también es increíblemente delicioso y perfecto para esos calurosos días de verano.

Con solo unos pocos ingredientes, esta sencilla sopa de pepino se prepara en muy poco tiempo. La clave de esta receta son los pepinos frescos y crujientes de temporada. La dulz...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de mantequilla, o más al gusto
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla amarilla pequeña, picada
  • 1 diente de ajo grande, picado
  • 2 pepinos ingleses grandes, pelados y cortados en rodajas finas
  • 2 calabacines pequeños, cortados en rodajas finas
  • 3 tazas de caldo de verduras

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 3

  • Caliente la mantequilla y el aceite en una cacerola grande a fuego medio-alto hasta que la mantequilla se derrita. Agrega la cebolla y el ajo; saltee hasta que esté transparente, de 3 a 5 minutos. Agrega los pepinos y los calabacines; cocine y revuelva hasta que se ablanden, de 2 a 3 minutos.
  • Añadir el caldo y llevar a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, de 20 a 25 minutos. Haga puré la sopa con una batidora de mano hasta que quede suave.
  • Nutrición

    151 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 10 mg
    • Sodio: 500 mg
    • Carbohidratos totales: 15 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 21 mg
    • Calcio: 68 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 524 mg