Cómo Preparar Sopa de maíz fría - Guía Paso a Paso

La sopa de maíz fría es el plato perfecto para un caluroso día de verano. Esta refrescante sopa está hecha con maíz fresco, hierbas aromáticas y un toque de crema para darle un sabor cremoso y delicioso. Es una excelente manera de aprovechar el maíz dulce de la temporada alta y una manera maravillosa de refrescarse y disfrutar de los sabores del verano.

Esta receta de sopa de maíz fría es fácil de preparar y requiere solo un puñado de ingredientes. La estrella del espectáculo, por sup...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo machacado y pelado
  • 2 cebollas verdes, blancas y las partes verdes tiernas separadas y picadas
  • ¾ cucharadita de tierra cilantro
  • ¾ cucharadita de comino
  • ¾ cucharadita de chile chipotle en polvo
  • 3 tazas de granos de maíz frescos (de mazorcas de maíz frescas o de maíz congelado, descongelados)
  • 1 taza de suero de leche
  • ½ taza de agua
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ taza de cilantro picado (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 3 tazas

  • Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-bajo. Cocine el ajo, las partes blancas de la cebolla, el cilantro, el comino y el chile en polvo, revolviendo, hasta que el ajo y la cebolla estén tiernos, aproximadamente 3 minutos. Agregue el maíz y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierno, aproximadamente 2 minutos.
  • Transfiera la mezcla a una licuadora. Agregue suero de leche, agua y sal y haga puré hasta que quede suave. Colar a través de un colador de malla fina, presionando los sólidos para extraer la mayor cantidad de líquido posible. Deseche los sólidos. Enfriar al menos 1 hora.
  • Sirva frío, adornado con las partes verdes de la cebolla y el cilantro (si lo usa).
  • Nutrición

    161 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 3 mg
    • Sodio: 377 mg
    • Carbohidratos totales: 26 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 90 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 451 mg