Cómo Preparar Sopa De Gumbo Fácil - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comida reconfortante, pocos platos se pueden comparar con un abundante gumbo. Este plato clásico de Luisiana es una sopa rica y sabrosa que es perfecta para calentarse en un día frío. Con una combinación de carnes, verduras y especias saladas, el gumbo es un alimento básico muy querido de la cocina sureña. Si bien las recetas tradicionales de gumbo pueden ser bastante complejas y llevar mucho tiempo, esta receta sencilla de sopa de gumbo simplifica el proceso para que pueda...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 5 dientes de ajo picados
  • 3 tallos de apio picados
  • 2 pimientos rojos, sin semillas y picados
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 2 cucharaditas de orégano seco
  • 1 cucharadita de condimento criollo (como Tony Chachere's®), o más al gusto
  • molido pimienta negra al gusto
  • ⅓ taza de harina para todo uso
  • 3 tazas de caldo de pollo
  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de arroz instantáneo crudo (como Minute®)
  • 16 onzas de okra cortada congelada
  • 14 onzas de salchicha kielbasa ahumada, cortada por la mitad y en rodajas finas
  • 1 lata (14 onzas) de tomates cortados en cubitos , sin escurrir
  • 1 chorrito de salsa picante o al gusto
  • 1 libra de pollo cocido desmenuzado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Caliente el aceite vegetal a fuego medio en una olla grande. Agrega el ajo, el apio, los pimientos morrones, la cebolla, el orégano, el condimento criollo y la pimienta. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas y crujientes, aproximadamente 10 minutos.
  • Espolvoree harina sobre la mezcla de verduras y mezcle bien. Cocine hasta que esté dorado, aproximadamente 5 minutos.
  • Vierta el caldo de pollo, el agua, el arroz, la okra, las salchichas, los tomates y la salsa picante. Llevar a ebullición; reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la salchicha esté completamente caliente y las verduras estén tiernas, aproximadamente 5 minutos. Agregue el pollo cocido y caliente, unos 5 minutos más. Ajuste los condimentos al gusto.
  • Nutrición

    436 cal.

    • Grasa total: 25 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 78 mg
    • Sodio: 862 mg
    • Carbohidratos totales: 25 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 56 mg
    • Calcio: 99 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 488 mg