Cómo Preparar Sopa De Frijoles Portuguesa - Guía Paso a Paso

La sopa de frijoles portuguesa es una sopa abundante y sabrosa que se origina en las islas de Hawái. Este plato tiene una rica historia, ya que fue traído a Hawái por inmigrantes portugueses a finales del siglo XIX y desde entonces se ha convertido en un alimento básico muy apreciado en la cocina local. Esta sopa es conocida por su satisfactoria mezcla de salchicha ahumada, frijoles tiernos y sabrosas verduras, lo que la convierte en una comida reconfortante y nutritiva para cualquier ocasión...

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Ingredientes

  • 1 corvejón de jamón
  • 1 (10 onzas) de salchicha linguica, en rodajas
  • 1 cebolla picada
  • 2 cuartos de agua
  • 4 patatas peladas y cortadas en cubos
  • 2 costillas de apio picadas
  • 2 zanahorias picadas
  • 1 lata (15 onzas) de tomates guisados
  • 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
  • 1 diente de ajo picado
  • ½ repollo, en rodajas finas
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles rojos

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 40 minutos
  • Tiempo total: 2 h 50 min
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Coloque el corvejón de jamón, la linguica, la cebolla y el agua en una olla a fuego alto. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego a medio-bajo, tapar y cocinar a fuego lento durante 1 hora.
  • Retire la carne del corvejón, pique y vuelva a poner en la sopa. Agregue las papas, el apio, las zanahorias, los tomates guisados, la salsa de tomate y el ajo. Tape y continúe cocinando a fuego lento durante 1 1/2 horas, revolviendo ocasionalmente.
  • Agregue el repollo y los frijoles y cocine hasta que el repollo se ablande, aproximadamente 10 minutos.
  • Nutrición

    268 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 32 mg
    • Sodio: 581 mg
    • Carbohidratos totales: 26 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 13g
    • Vitamina C: 37 mg
    • Calcio: 69 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 712 mg