Cómo Preparar Sopa de colinabo y guisantes con eneldo - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de sopa, existen infinitas posibilidades para crear platos deliciosos y reconfortantes. Una verdura que a menudo se pasa por alto y que constituye una fantástica adición a la sopa es el colinabo. Este miembro menos conocido de la familia de las coles tiene un sabor suave y dulce y una textura crujiente que añade un toque único a cualquier receta de sopa.

En esta receta, combinaremos colinabo con guisantes dulces y eneldo fragante para crear una sopa abundante y sabrosa...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • ½ cebolla grande picada
  • 1 libra de guisantes
  • ½ libra de colinabo, pelado y cortado en dados pequeños
  • 1 manojo de eneldo fresco, picado
  • ½ cucharada de mezcla de condimentos (como Vegeta®)
  • agua para cubrir

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Calienta el aceite en una cacerola a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine hasta que se ablande, aproximadamente 3 minutos. Agrega los guisantes y el colinabo; revuelve para combinar. Agrega el eneldo y la mezcla de condimentos; revuelve para combinar.
  • Añade agua hasta cubrir las verduras y deja hervir. Reduzca el fuego y cubra hasta la mitad con una tapa. Cocine hasta que los guisantes y el colinabo estén suaves, unos 20 minutos más. Deje enfriar a temperatura ambiente antes de servir.
  • Nutrición

    290 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 983 mg
    • Carbohidratos Totales: 44g
    • Fibra Dietética: 15g
    • Azúcares Totales: 17 g
    • Proteínas: 15 g
    • Vitamina C: 127 mg
    • Calcio: 138 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio: 918 mg