Cómo Preparar Sopa de col rizada portuguesa - Guía Paso a Paso

La sopa de col rizada portuguesa, también conocida como "Caldo Verde", es un plato clásico de Portugal que ha ganado popularidad en todo el mundo por sus deliciosos y reconfortantes sabores. Esta abundante sopa está hecha con ingredientes simples y saludables que se combinan para crear una comida cálida y satisfactoria.

Uno de los ingredientes clave de la sopa de col rizada portuguesa es, por supuesto, la col rizada. Esta verdura de hoja verde es una fuente inagotable de nutrientes, r...

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Ingredientes

  • ½ libra de guisantes blancos secos
  • ½ libra de chorizo, en rodajas finas
  • 1 libra de huesos de res para sopa
  • 1 litro de agua
  • 1 repollo mediano, picado
  • 2 manojos de col rizada enjuagada, seca y picada
  • 5 papas, peladas y cortadas en cubos
  • 1 litro de agua caliente o como necesario
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de cocción: 1 h 30 min
  • Tiempo adicional: 6 h 30 min
  • Tiempo total : 8 horas
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 porciones

  • Remoje los frijoles en el doble de su volumen de agua durante 8 horas o toda la noche.
  • En una olla grande, coloque los frijoles escurridos, el chorizo, los huesos para sopa y 1 litro de agua (o más, según sea necesario para cubrir). Cocine a fuego medio hasta que los frijoles comiencen a estar tiernos, 1 hora.
  • Agregue el repollo, la col rizada, las papas y suficiente agua caliente para cubrir. Cocine hasta que las patatas estén tiernas, 20 minutos. Condimentar con sal y pimienta.
  • Nutrición

    302 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 20 mg
    • Sodio: 321 mg
    • Carbohidratos totales: 42 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 15g
    • Vitamina C: 75 mg
    • Calcio: 166 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 1064 mg