Cómo Preparar Sopa De Champiñones Y Escarola - Guía Paso a Paso

No hay nada como un plato de sopa caliente y reconfortante en un día frío. Y si estás buscando una nueva receta de sopa para agregar a tu colección, definitivamente querrás probar esta sopa de champiñones y escarola. Esta sopa sabrosa y nutritiva está llena de sabor y es una excelente manera de obtener tu dosis diaria de verduras de una manera deliciosa y satisfactoria.

Una de las mejores cosas de esta sopa es que es increíblemente fácil de hacer. Con solo un puñado de ingredientes si...

Leer más

Ingredientes

  • 1 ½ cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 ½ cucharaditas de mantequilla
  • ½ cebolla blanca picada
  • 1 taza de cilantro fresco picado, cantidad dividida
  • 3 tazas de champiñones frescos picados
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 6 tazas de caldo de pollo
  • 5 tazas picadas escarola
  • 2 tazas de leche
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena, o al gusto
  • 2 tazas de yogur natural

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 (1 taza) porciones

  • Caliente el aceite de oliva y la mantequilla en una cacerola o en una olla para sopa a fuego medio. Agrega la cebolla, 1/2 taza de cilantro y los champiñones; cocine y revuelva hasta que estén tiernos. Condimentar con sal y pimienta.
  • Vierta el caldo de pollo y déjelo hervir. Agregue la escarola y el cilantro restante. Agrega la leche y cocina a fuego lento durante unos 30 minutos. Sazone con pimienta de cayena al gusto.
  • Coloque el yogur en una cacerola o tazón aparte y vierta gradualmente aproximadamente 2 tazas de caldo caliente mientras revuelve constantemente. Revuelva esta mezcla en la olla principal y retírela del fuego. Si no se sigue este procedimiento, el yogur se romperá en pedacitos. Seguirá sabiendo bien, pero no tendrá el mismo aspecto. Sirva en tazones y decore con cilantro fresco adicional.
  • Nutrición

    103 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 11mg
    • Sodio: 232 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 8g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 211 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 511 mg