Cómo Preparar Sopa de cebolla francesa vegana - Guía Paso a Paso

La sopa de cebolla francesa es un clásico querido, conocido por sus sabores ricos y sabrosos. Elaborado tradicionalmente con caldo de res y cubierto con queso pegajoso derretido, puede parecer imposible recrear este plato de una manera vegana. Sin embargo, con unos simples cambios y algunos ingredientes creativos, puedes disfrutar de todos los reconfortantes sabores de la sopa de cebolla francesa sin ningún producto animal.

Esta receta de sopa de cebolla francesa vegana toma todos los...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla para untar (como Smart Balance®)
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 3 libras de cebollas, cortadas por la mitad y en rodajas finas
  • 3 dientes de ajo , picada
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • 6 tazas de caldo de verduras bajo en sodio
  • ⅓ taza de jerez seco
  • 1 cucharadita de mostaza de Dijon
  • 1 cucharadita de vinagre de jerez
  • 6 rebanadas de pan de masa madre, tostado
  • ⅔ taza de queso vegano rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 15 minutos
  • Tiempo total: 1 h 30 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Caliente la mantequilla para untar y el aceite en una cacerola grande y pesada a fuego medio. Agrega la cebolla, el ajo y la sal. Cocine durante 5 minutos, revolviendo con frecuencia. Reduzca el fuego a muy bajo y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las cebollas estén muy tiernas y doradas, de 50 a 60 minutos.
  • Agregue la harina y cocine, revolviendo constantemente, durante 3 a 4 minutos. Incorpora el caldo, el jerez y la mostaza de Dijon. Tape y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 15 minutos. Agregue el vinagre de jerez.
  • Coloque una rejilla del horno a unas 6 pulgadas de la fuente de calor y precaliente la parrilla del horno. Sirva la sopa en 6 tazones aptos para horno. Cubra cada plato con una rebanada de pan tostado y un poco de queso vegano. Ase hasta que el queso esté burbujeante y dorado, de 1 a 2 minutos. Servir caliente.
  • Nutrición

    300 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 888 mg
    • Carbohidratos Totales: 46g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 11g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 17mg
    • Calcio: 67 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 381 mg

    Categorías

    Recetas veganas