Cómo Preparar Sopa de cangrejo de Maryland - Guía Paso a Paso

La sopa de cangrejo de Maryland es un plato clásico que proviene de la región de la Bahía de Chesapeake, donde abundan los cangrejos azules frescos y son apreciados por su carne dulce y suculenta. Esta sopa es una celebración de la generosidad del mar, con una mezcla de verduras y condimentos que complementan el ingrediente estrella: el cangrejo.

Lo que distingue a la sopa de cangrejo Maryland de otras sopas de cangrejo es su combinación única de sabores y texturas. Esta abundante sop...

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Ingredientes

  • 2 latas (14,5 onzas) de tomates guisados
  • 3 tazas de agua
  • 2 tazas de caldo de res
  • 1 taza de habas frescas
  • 1 taza de granos de maíz congelados
  • 1 taza de zanahorias rebanadas
  • 2 cucharadas de cebolla picada
  • 2 cucharadas de Old Bay Seasoning TM
  • 1 galón agua
  • 10 pinzas de cangrejo azul, cocidas al vapor (opcional)
  • 1 libra de carne de cangrejo azul

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 10

  • Reúna todos los ingredientes.
  • Coloque los tomates guisados, 3 tazas de agua, el caldo de res, las habas, el maíz, las zanahorias en rodajas, la cebolla picada y el condimento Old Bay en una olla de 4 cuartos. Llevar a ebullición a fuego medio; tape y cocine por 5 minutos.
  • Hierva 1 galón de agua en una olla grande. Agrega las pinzas de cangrejo y deja hervir durante 6 minutos; drenar.
  • Agrega la carne de cangrejo y las pinzas de cangrejo hervidas a la mezcla de tomate y verduras. Tape y cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos. Servir caliente.
  • Nutrición

    165 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 52mg
    • Sodio: 882 mg
    • Carbohidratos totales: 22 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 18g
    • Vitamina C: 10 mg
    • Calcio: 121 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 810 mg