Cómo Preparar Sopa De Calabaza Y Curry - Guía Paso a Paso

La sopa de calabaza y curry es un plato delicioso y reconfortante, perfecto para los meses más fríos. Esta sopa es abundante, cremosa y está impregnada de los cálidos sabores del curry, lo que la convierte en una comida perfecta para una noche acogedora. También es una excelente manera de aprovechar las calabazas sobrantes de Halloween o Acción de Gracias. Tanto si eres fanático de la comida picante como si no, esta receta de sopa de calabaza y curry se puede ajustar fácilmente para adaptarla...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de semillas de calabaza (opcional)
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 3 cucharadas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de curry en polvo
  • 4 tazas de caldo de verduras
  • 1 lata (29 onzas) de calabaza
  • 1 ½ tazas de media crema
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de azúcar blanca
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Coloque las semillas de calabaza en una sola capa sobre una bandeja para hornear. Tuesta en horno precalentado durante unos 10 minutos o hasta que las semillas comiencen a dorarse.
  • Derrita la mantequilla en una olla grande a fuego medio. Agrega la harina y el curry en polvo hasta que quede suave. Cocine, revolviendo, hasta que la mezcla comience a burbujear. Incorpora poco a poco el caldo y cocina hasta que espese. Agregue la calabaza y la mitad y mitad. Sazone con salsa de soja, azúcar, sal y pimienta.
  • Déjelo hervir y luego retírelo del fuego. Adorne con semillas de calabaza tostadas.
  • Nutrición

    162 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 24 mg
    • Sodio: 760 mg
    • Carbohidratos totales: 18 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 94 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 314 mg