Cómo Preparar Sopa de calabaza y bellota - Guía Paso a Paso

La sopa de calabaza y bellota es un plato reconfortante y sabroso, perfecto para los meses de otoño e invierno. La combinación de estos dos tipos de calabaza crea una textura rica y cremosa, mientras que la adición de especias calientes y hierbas aromáticas agrega profundidad y complejidad a la sopa. Esta receta es una forma maravillosa de experimentar la dulzura natural y los sabores terrosos de estas calabazas de temporada y seguramente se convertirá en una de las favoritas de su hogar.

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Ingredientes

  • 1 calabaza, cortada por la mitad y sin semillas
  • 1 calabaza bellota, cortada por la mitad y sin semillas
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • ¼ de taza de cebolla dulce picada
  • 1 litro de caldo de pollo
  • ⅓ taza de azúcar morena
  • 1 paquete (8 onzas) de queso crema, ablandado
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • ½ cucharadita de canela molida al gusto
  • perejil fresco, para decorar

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 20 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Coloque las mitades de calabaza con el lado cortado hacia abajo en una fuente para horno. Hornee durante 45 minutos o hasta que estén tiernos. Retirar del fuego y dejar enfriar un poco. Saque la pulpa de la piel. Deseche las pieles.
  • Derrita la mantequilla en una sartén a fuego medio y saltee la cebolla hasta que esté tierna.
  • En una licuadora o procesador de alimentos, licúa la pulpa de calabaza, la cebolla, el caldo, el azúcar moreno, el queso crema, la pimienta y la canela hasta que quede suave. Esto se puede hacer en varios lotes.
  • Transfiera la sopa a una olla a fuego medio y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté completamente caliente. Adorne con perejil y sirva caliente.
  • Nutrición

    266 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 42 mg
    • Sodio: 139 mg
    • Carbohidratos totales: 34 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 77 mg
    • Calcio: 166 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 972 mg