Cómo Preparar Sopa de calabacín de la abuela Gladys - Guía Paso a Paso

La sopa de calabacín de la abuela Gladys es una receta deliciosa y reconfortante que se ha transmitido de generación en generación en nuestra familia. Esta sopa es un plato reconfortante y saludable, perfecto para cualquier época del año, pero especialmente en verano cuando los calabacines están frescos y abundantes.

La abuela Gladys siempre tuvo habilidad para la jardinería y su sopa de calabacín era la favorita entre familiares y amigos. Pasaba horas en su jardín cuidando sus planta...

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Ingredientes

  • 10 onzas de pavo molido
  • 3 salchichas italianas de pavo, sin tripa
  • 1 taza de pimiento verde picado
  • ⅔ taza de cebolla picada
  • 4 tallos de apio, en rodajas finas
  • 2 latas (28 onzas) de tomates guisados
  • 6 calabacines, cortados en cubos
  • 4 latas (10,75 onzas) bajas -caldo de pollo con sodio
  • 1 cucharada de condimento italiano
  • ½ cucharadita de sal marina
  • ½ cucharadita de estragón seco
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
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  • pimienta negra molida al gusto
  • ¼ de taza de queso parmesano rallado, o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora y 10 minutos
  • Tiempo total: 1 h 35 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Cocine y revuelva el pavo molido, las salchichas, el pimiento morrón, la cebolla y el apio en una olla grande a fuego medio-alto hasta que la carne ya no esté rosada y las verduras estén tiernas, de 10 a 12 minutos.
  • Agrega los tomates, el calabacín, el caldo de pollo, el condimento italiano, la sal marina, el estragón, el ajo en polvo y la pimienta negra a la mezcla de pavo; deje hervir, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que los sabores se combinen, aproximadamente 1 hora. Sirva la sopa en tazones y decore con queso parmesano.
  • Nutrición

    277 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 73 mg
    • Sodio: 1283 mg
    • Carbohidratos totales: 25 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 63 mg
    • Calcio: 188 mg
    • Hierro: 8 mg
    • Potasio : 1229 mg