Cómo Preparar Sopa De Apio Y Zanahoria - Guía Paso a Paso

La sopa de apio y zanahoria es un plato delicioso y nutritivo, perfecto para una noche acogedora en casa o como opción de almuerzo ligero y saludable. Esta sopa no solo está llena de sabor, sino que también es increíblemente fácil de preparar y requiere solo unos pocos ingredientes simples y un tiempo de preparación mínimo.

La estrella de esta sopa es, por supuesto, el apio y la zanahoria. Ambas verduras no sólo están disponibles durante todo el año, sino que también proporcionan una ...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cebolla pequeña picada
  • 1 zanahoria pequeña, pelada y cortada en rodajas finas
  • 1 rama de apio, cortada en rodajas finas
  • ½ cucharadita de estragón seco
  • 2 tazas de caldo de verduras
  • ½ taza de vino blanco seco

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 2

  • Calienta aceite de oliva virgen extra en una cacerola mediana a fuego medio-alto. Saltee la cebolla en aceite caliente hasta que esté tierna, aproximadamente 5 minutos. Agrega la zanahoria, el apio y el estragón; cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las zanahorias estén tiernas, aproximadamente 5 minutos más.
  • Vierta el caldo y el vino; llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Servir caliente.
  • Nutrición

    235 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 516 mg
    • Carbohidratos Totales: 14g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 7 g
    • Proteínas: 2 g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 64 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 298 mg