Cómo Preparar Sopa de apio nabo y pera - Guía Paso a Paso

Cuando llega el frío, no hay nada más reconfortante que un plato de sopa caliente. Y si está buscando una receta de sopa única y deliciosa para agregar a su repertorio, no busque más, esta sopa de apio y pera. Esta sopa cremosa y sabrosa es la manera perfecta de calentarse en un día frío y es sorprendentemente fácil de preparar.

Uno de los ingredientes principales de esta sopa es el apio nabo, también conocido como raíz de apio. Esta verdura bulbosa y nudosa puede que no sea la más at...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 chalota picada
  • 1 cebolla picada
  • 4 apio nabo ( raíces de apio), peladas y cortadas en cubos
  • 1 zanahoria picada
  • 3 tallos de apio picados
  • 1 patata grande, pelada y cortada en cubos
  • 8 tazas de caldo de verduras
  • 1 cucharadita de granos de pimienta negra triturados
  • 1 cucharadita de estragón seco
  • 1 cucharadita de salvia seca desmenuzada
  • 1 cucharada de caldo seco hojas de tomillo
  • 1 cucharada de perejil seco
  • 3 peras peladas, sin corazón y picadas
  • ½ taza de crema espesa (opcional)
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 35 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 15 minutos
  • Porciones: 16
  • Rendimiento: 16 tazas

  • Derrita la mantequilla en una olla grande a fuego medio. Agregue el ajo, la chalota y la cebolla. Cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos. Agrega el apio, la zanahoria, el apio, la papa y 1 taza de caldo de verduras; cocine y revuelva hasta que las verduras estén calientes, aproximadamente 5 minutos antes de verter el caldo restante. Sazone con pimienta, estragón, salvia, tomillo y perejil; agrega suavemente las peras a la mezcla; llevar a ebullición. Reduce el calor a medio-bajo; tape y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 20 minutos.
  • Retira la sopa del fuego y déjala enfriar durante 10 minutos; Agrega la crema a la sopa. Vierta la sopa en una licuadora, llenando la jarra no más de la mitad. Mantenga presionada la tapa de la licuadora con un paño de cocina doblado y encienda la licuadora con cuidado, usando algunos pulsos rápidos para que la sopa se mueva antes de dejarla hacer puré. Haga puré en tandas hasta que quede suave y vierta en una olla limpia. Alternativamente, puedes usar una licuadora y hacer puré la sopa directamente en la olla. Sazone al gusto con sal y pimienta antes de servir.
  • Nutrición

    193 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 16 mg
    • Sodio: 461 mg
    • Carbohidratos totales: 33 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 24 mg
    • Calcio: 125 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 817 mg