Cómo Preparar Sopa cremosa de yogur indio - Guía Paso a Paso

La cocina india es conocida por sus sabores atrevidos y complejos, y un plato que captura perfectamente esto es la sopa cremosa de yogur indio. Esta receta tradicional combina yogur rico y cremoso con una mezcla de especias aromáticas y hierbas frescas para crear una sopa reconfortante y saciante. Si eres fanático de la cocina india o estás buscando probar algo nuevo, esta sopa seguramente será un éxito en tu próxima comida.

La clave para preparar una sopa cremosa de yogur indio verda...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de aceite de canola
  • 2 chiles jalapeños picados
  • 1 trozo (3 pulgadas) de jengibre fresco, pelado y picado
  • 4 dientes de ajo picados
  • 2 envases (32 onzas) de yogur griego
  • 1 cucharada de chile en polvo
  • 1 cucharada de cúrcuma molida
  • 2 cucharaditas de cilantro molido
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 1 cucharadita de garam masala
  • 1 cucharadita de sal
  • ¼ de taza de cilantro fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Caliente el aceite de canola en una sartén pequeña a fuego medio. Cocine y revuelva los chiles jalapeños, el jengibre y el ajo en el aceite caliente hasta que el ajo esté suave y el aceite fragante, aproximadamente 5 minutos.
  • Mezcle el yogur, el chile en polvo, la cúrcuma, el cilantro, el comino, el garam masala y la sal en una olla; calentar suavemente a fuego lento. Incorpora la mezcla de aceite a la mezcla de yogur, retira del fuego y cubre con cilantro.
  • Nutrición

    373 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 51 mg
    • Sodio: 451 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 14g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 19 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 83 mg