Cómo Preparar Sopa Cremosa De Puerros Y Espinacas - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comida reconfortante, pocas cosas son tan satisfactorias como un plato de sopa caliente y cremosa. Y si está buscando una nueva receta para agregar a su colección, no busque más, esta cremosa sopa de puerros y espinacas. Este delicioso plato combina los delicados sabores de los puerros y las espinacas con una textura rica y aterciopelada que seguramente te calentará en un día frío.

Los puerros son miembros de la familia de las cebollas y tienen un sabor suave y dulce...

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Ingredientes

  • 2 ½ cucharadas de mantequilla
  • 1 puerro (solo la parte blanca), picado
  • 1 paquete (10 onzas) de espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas
  • 6 cucharadas de harina para todo uso
  • 9 tazas de caldo de pollo
  • 2 tazas de jamón cocido en cubos
  • 1 hueso de jamón (opcional)
  • 2 tazas de yogur natural
  • 2 yemas de huevo
  • 1 pizca de sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Caliente la mantequilla en una olla a fuego medio; cocine y revuelva el puerro y las espinacas hasta que esté tierno, de 5 a 10 minutos. Agrega la harina a la mezcla de puerros y cocina a fuego medio-alto, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla de harina se disuelva, aproximadamente 2 minutos. Retire la olla del fuego.
  • Mezcle el caldo, el jamón y el hueso de jamón con la mezcla de puerros; cocine, revolviendo ocasionalmente, a fuego lento hasta que la sopa espese un poco, aproximadamente 15 minutos.
  • Licue el yogur, las yemas de huevo, la sal y la pimienta en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave; agregue con cuidado a la sopa. Cocine la sopa hasta que esté completamente caliente, unos 5 minutos más. Retire y deseche el hueso de jamón.
  • Nutrición

    137 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 56 mg
    • Sodio: 368 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 10 mg
    • Calcio: 116 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 268 mg